我今天看到一个博主的视频，对我来说还是有一些启发的，就是他分析了一下说人为什么会焦虑，以及他是怎么去对抗，或者说缓解消极这种焦虑的他在里面提到了他的方法就是确定一条基本盘，就是比方说他是做B站的视频博主的那么做，这个博主就是他最重要的基本盘，那他如果今年想要再做播客的话，那播客就是他的 X线x呢，就是一个未知的，他可以去各种尝试的那X线了，因为他不是主线，所以他是可以变化的，比方说你原来打算做播客，可能你做得做得觉得AI这个补课不需要了，你又可以做别的，就是允许自己去试错的这么一个选项。
那么在今年他主要就是坚持做好他的视频博主那补课的话呢，就可以把心理预期放低，我随便做都可以，所以之前他纠结的很多问题，他都放下了，就是不管内容定位呀，也不管怎么商业化，也不管我的slow梗什么的，反正我先把它做起来，所以呢，就邀请自己的两个朋友直接就录了一期，他说那一期他非常的放松这一个状态，自己感觉很好，他说之前纠结了一年没有做的事就是在这么简单的条件下就完成了其实他说的这一点对我来讲挺有启发的，因为我和他的思路是很像的，基本上是属于同一种思路。
就是我会倾向于把一件事情做到完美，而且包括这个事情准备我也是要去提前做很多功课，确定说这个路是可以走的，他会以什么样的方式回馈我之类的，我要把那个所有的问题都搞清楚，然后我才会着手去做这个事情，这就导致我在尝试一些新的事物的时候，我会遇到很多的阻碍，因为我想的问题会很多，那我想的问题越多呢，我就想要去搜集答案，然后越搜集就越发现信息越多，反而不知道怎么办了所以那件事情往往就变得不了了之，或者是他真正开始做了之后我也会觉得后继乏力就是好像也没有什么数据也不咋地做的那要不就不做了吧，我会有这样的想法。
所以我做事呢，一个是我很难开始着手去做一件没有做过的是另外一件事就是我经常没有耐心，继续坚持去做某件事情。
我之前找到的方法也是差不多是说嗯，就是放下所有的期待，你只是顺着自己的心意自己的想法去做这样子。没有带着期待去做事的时候确实做事的阻力就会变小，不像我之前感觉我任何一个行动都好像千斤重一样，每卖一部都是特别费劲的，所以现在呢，我就觉得做事，比如说我自己做的那个好，我就觉得轻松很多这儿就当作是自己的一个空间，如果自己的空间能够聊，遇到其他人的话，那是最好的，如果不行的话那就算了，就当是自己每日反思自己的一个能量宝库这样子的想法去做。
那到了今年因为今年我开始工作了吗？又回到公司上班，我发现我的整个节奏，现在是乱掉了，就是我全部的生活都围绕着工作在做，因为那个工作一个是工作量很大个是呢，他要处理的急事很多，所以我就会认为说啊，如果是这样的话，那我就真的挺辛苦的，我现在的状态的话很像是疲于奔命，就是我一直在追着一各一各的任务不好一各一各的工作跑我的整个人是完全被工作给牵动了，包括我每天在工作的时候，我面对很多汹涌而来的工作的时候，我的内心会升起一种焦虑一种压力，马上就会堆积反应到我的胃部，然后我的胃就会痛，我今天非常明显的感觉了，因为我下午的时候不是工作，前面有一到50吃饭了，没有工作，后面吃完饭之后我坐在电脑前面又准备工作的时候，我发现居然还给我拍的星团，那这个时候我一下就紧张起来了，我说话又给我怕了，然后啊，这个事情那个事情那么多事情都堆过来了，那我要怎么办呢？就一瞬间自己就感觉到压力，然后我的胃马上就开始不舒服了，因为当时又是刚吃饱饭吗？那个为马上就感觉不舒服，所以我一下就联想到说为什么我平时现在在单位到了下午我的为主，经常性的不舒服会感觉胃痛啊，或者有时候会觉得人整一个有点虚掉了，感觉那个能量耗尽了那种感觉，所以我就立马就想着我，不要继续坐在这里工作了，我要出去溜达一下，我要出去放松一下我就出去散步了，然后结果下去溜达一圈，啥事儿没有就是对，所以我就觉得我往后工作的时候还是要拿出更多的角雉，因为我现在对待工作有点太倾注了，太多的行李了，感觉有点没有办法区分工作和生活的，这个节奏有点被打乱了。
其实最重要的一点就是我的心态调节一个就是事情，哪怕再多，我都要循序渐进地把事情做完，而不是无头苍蝇一样了一下，做这个一下做那个就我要把那个事情做个排序，把优先紧急的事情给他做好剩下的事情了，就是随缘吧，就这种心态然后目前为止的话我现在在说的时候，其实我已经脑子里面已经在想工作了，我觉得今天那个AI给我提的建议很好，就是我自己要有意识的去关闭自己的大脑在我不需要工作，在我需要休息的时候，我的大脑可以暂停去想工作的事情，我就要专注在当下我就好好的休息，这样子我才可以恢复精力，而不是继续发散我的能量，包括在刷视频上面也好，或者在想工作的事情也好，这样子对我的能量是一种二次消耗。
让我想到如果说今年我的主线的话，我觉得确实偏重工作会更多一些，因为今年对我来讲，这个工作是挺重要的，因为是我一个跨行业的一个常识，我工作10年我现在出来在夸另一个行业去做事那现在的话有一些这个工作节奏啊，工作强度上面适应不了，所以我就会觉得压力很大，前几天我还在想，我说感觉这个节奏对我的消耗太大了，我就有点想换工作了，其实换工作的话我觉得也没有什么问题主要的一点就是我觉得今年我要把我的目标明确下来就是工作已经这么辛苦了，那么我为这个工作，我做这么努力，我是为了什么而努力的，我是为了那个工资吗？我是为了在新的行业立足吗？我是为了这一份工作吗？仅仅是为了这个吗？我后来思考了一下，我觉得我今年最大的感受应该是说这份工作带给我的更新迭代做了这份工作，我才明白，原来我一天可以付出那么多精力去做事，这在我以前看来是不敢想到我以前觉得我工作一下我就已经很累了，你再让我连续工作这么多小时，你看从早上 9:00都做到，晚上7:00基本上就是九九个小时，而且是几乎没有休息，除了中午吃饭的那个事件就是你的精神一直是高度集中的，我以前觉得自己很容易就是精神注意力涣散吗？现在我发现原来我也可以精神很集中的，而且呢，我觉得动力还挺好的，没有像我之前没有工作的时候好像做什么都难，懒得，然后做什么都无所谓。
这份工作也是我休息了，一年多以后第一份工作，我觉得其实他给我的主要的收获，其实是让我看清楚更多，我自己的擅长和不擅长，他相当于是把我放到了一个很极端的位置，就比方说工作量大强度大，然后上次也就是在一个没有什么流程规范了一个公司，基本上只能靠自己的这么一个公司，你如何去发挥你个人最大的能力，以及你如何在巨大的工作量和工作压力之中去平衡你的工作和生活，包括你的工作状态，还有你的精神状态，我觉得这都是对我提出来的一个新的要求我觉得这个也是对的，因为以后如果我自己要开公司自己要做老板的话可能会比这个就前期要肯定会经历一段非常辛苦的士气，我需要付出相当多的时间和精力在工作上面，但是对，所以这对我来说我觉得是我当前最大的要面临的一个课题，就是如何去看到自己的紧张状态，然后能够去舒缓自己的紧张状态，能够在这种高压的环境当中能够去很好的调节自己调节整个工作，还有生活包括身体的节奏和平衡。
其实我在说这些话的时候我的身体还是非常紧张，为什么我知道呢，我的胃很明显就已经有点在拉扯，就是然后很明显的，我会感觉到呼吸都有一点紧绷了，就因为你整个胸腔紧张了吗？胸腔一紧张把那个胃炎扯的紧张了，我现在就是习惯性的，只要一想到这个高强度的工作，我的整个身心都会很紧张。
我希望能够得到更高级的智慧的帮助，能够帮助我怎么去度过这样一段比较艰难的时期，同时我也觉得我目前在这个工作收获到的还挺多的，而且我后续的话也可以考虑再和导游的联系方面可以再加强一点点吧，就是明显的对我有兴趣的导游，我觉得平时也可以联系一下，就是我会从和导游的沟通当中感觉到一种温度是人和人之间，不是说只有金钱或者商业的往来，他很多时候商业也会乘载着人情的温度人情的温度的话是可以做一种媒介去传递的。
以上就是我的总结，我觉得这两天我也非常的努力，但是我觉得哎，反正最重要的就是能够做到身体在努力，但是我的心上毫不费力，我希望今年我能够达到的主线是这个，谢谢。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～
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