备孕做对三件事，同房一次妥妥当妈！

声明：此篇文章都是我自己的真实经历，不涉及宣传~~

我是92年的，我老公90年，去年下半年结束了我们爱情马拉松，婚后就开始备孕

天真的以为只要一解除措施就怀孕，在试孕3个月失败后, 和老公上医院做各项检查，结果老公的精液检查不理想, 精液不液化, 活力不好❌而我也因为黄体不足导致的孕酮低，卵泡发育小。

从去年12月份开始调理，在今年的2月份终于抓住了猪尾巴。今天上午刚去医院B超，宝宝已经6周+3天，医生竟然告诉我是两个胎心胎芽！真的太激动了！

废话不多说，直接上食谱，简单又好吃~~

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备孕做对三件事，同房一次妥妥当妈！

乌骨促排汤

🥝配方：乌鸡半只+黑豆100克（泡水）+香菇一把+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒，用炖盅煲汤喝效果很好。

🥝月经干净第2-3天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次

此配方适合于无卵泡或者气虚肾虚导致的不孕，具有补气助阳，安胎固精、有助于受精卵着床。

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三黑促孕粥

🥝配方：糯米80克、黑豆50克、黑芝麻30克、红豆30克、枸杞10克

🥝步骤：

1糯米、黑豆加水浸泡一夜。放入高压锅中煮粥档。

2趁热加红糖、枸杞、黑芝麻调味。

此粥的叶酸含量很高，可以补充雌激素，改善黄体不足，补内膜养卵泡，男性喝可以补肾温阳。

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牡蛎生精膏

我老公精子活力不好❎，平时除了和我一起喝补肾粥，每天早晚还会还会喝一杯茯益本源膏，里面的主要成分有牡蛎、黄精和枸杞等，可以补肾温阳，提高精子活力，降低畸形率预防生化流产。

老公喝了之后看着精神多了，这次同房，老公浑身充满力量，很给力；而且事后老公she入的精液很快就就化成了水一样的东东了，之前很久还都是粘稠的一团，说明精子液化时间缩短，活力提高，小蝌蚪变得强壮都游进去啦。

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这都是我自己的真实分享，希望宝宝健康成长，产检一路绿灯✅，把我的好孕传给姐妹们，都要好孕啦！