排球：减肥健身缓解压力

排球是属于运动当中的其中一种，且排球对于我们的身体健康是有一定的好处的，但是我们在打排球的过程之中也是需要注意一些方面的，我们只有掌握了打排球的注意事项，这样我们打排球给我们的身体带来的益处将会更加的多。喜欢打排球的朋友们快来看看吧！

​

排球运动的好处

1、调节情绪、缓解压力：当我们遇到心情不好，或是压力比较大的时候，我们可以适当的打一打排球，我们可以通过打排球来发泄情绪，同时我们也可以通过打排球来进行释放压力。

2、减肥：由于我们在做排球运动的时候，我们需要将体内的能量进行消耗，同时也会将人体内的脂肪进行消耗，因此排球运动也是一种不错的减肥运动。

3、增强团队协作能力：由于排球运动一般是大家一起打的，因此我们在打排球的过程之中可以使得我们的团队协作能力得到提高。

排球运动的注意事项有哪些？

1、我们在打排球的时候，我们所穿的衣服应该是比较柔软的运动装，由于排球的运动量比较大。

2、我们应该穿运动鞋来进行排球运动，由于我们在进行排球运动的过程之中是需要跑的。

3、在打排球的过程之中，我们需要先学会打排球的一些技巧，我们只有掌握了打排球一些技巧，我们才不会被别人的球打到。

4、打排球的规则是我们首先需要了解的，否则我们将非常容易的受到伤害。

总结：排球运动与篮球是不一样的，而且所需要注意的也是不一样的，而且排球运动与篮球运动的方式也是不一样的，虽然有些地方是类似的，如两种运动都是属于球类的运动、两种运动都是需要很好的弹跳能力等。