孩子每天遇到的压力，作为父母可能想都想不到。曾经看到过心里专家写过一连串的孩子压力源，可能来自旅行，搬家，提前的生日会，节日；可能是今天下雨不能出去玩的坏天气，让他心烦的新闻...；也可能是朋友间的冲突等。
一旦孩子受到了过度刺激/压力，这里说的过度刺激可能在大人看来没什么，但如果我们不能从孩子的角度给予重视，亦或没有有效的策略来和孩子“共渡难关”。孩子可能不会说:我压力很大，但他会以另一个方式:夸张的情绪（哭，闹...)，较多的生理问题（头疼，感冒...)，黏人或孤立的方式表现出来。
所以，孩子一旦遇到压力，请尝试如下短期减压策略:
1、避免出现压力反应:事前安排孩子充分的休息，足够的睡眠
2、安抚:尝试做身体的接触，拥抱、抚摸
3、和大自然，动物等接触，或玩水，或做些他熟悉的游戏等
4、不要做决定
5、善于总结:事情一旦解决，父母可以和他探讨接下来如何避免
明天将和大家分享帮助孩子长期减压的方法
（参考伊莱恩.阿伦博士研究观点)
日更实践100天。与您一起经历:亲子不同时，花开可同期的美好。
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本文标题：日更22:帮助孩子进行短期减压法
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