时间：2019.3.4～2019.3.11
谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦
【上周计划 2019.2.25～2019.3.3】
1. 阅读完能断金刚❌
2.锻炼3次打卡❌
3.参加易效能2阶课程✅
4. 练字两篇❌
【90的目标】
1.梳理时间管理进阶课程的内容，思维导图和简书分享，每周一个小部分。
2.每周三次的冥想，锻炼冥想练习
3.阅读6本书，输出思维导图。
【一、早睡早起】
早睡：为了身体；早起：为了梦想
本周的起床时间变晚了。晚了6分钟，下周注意一下，按照计划起床。目标六点起床。
晚上睡眠基本在10.45躺床上，但自己也出现了玩手机的现象。需要提醒一下自己。
早起图
【二、运动：和身体谈一次恋爱】
身体是革命的本钱，健康开始数据化，每周进步一点点。
本周keep软件记录进行了128分钟的锻炼。主要是走路和拉伸的锻炼分数。
还进行了2次室内运动打卡，室内跑步25min。深蹲每次50个，仰卧起坐20个，循环摆臂50个。
本周没有完成对于瑜伽和冥想的练习。感觉自己还是没有找到切入点，或者源动力。继续寻找。
【三、学习成长】
1.本周阅读《FBI教你读心术》，阅读了关于手臂，腿，肩的部分。没有很细致的整理笔记。阅读了60%
2.本周阅读《当和尚遇到钻石》,没有进展
3.听《业力管理》三遍
4.练字1篇，未达标周目标。
【四、家庭生活 心灵的港湾】
1. 本周没有跟爸妈进行链接，一周固定一个时间进行。
2.每天跟小笛语音聊天一会，聊工作和生活，提醒锻炼。各种奖励。就是没有开始。哈哈哈。
【工作事业 工作造就人格】
1. 修改掉3个bug。其中一个解决了同事的bug困扰。
2.接受到新的开发任务。
3.有些焦虑，对于工作状态有些急躁，觉得它很难，没有进展的时候，容易屈服逃避。加油
【专利一篇没有输出】
【社交娱乐】
1. 业力管理除草打卡活动，打卡参与了3次。需要记录时间。
2.完成本周的积分统计。
3.3.8~3.10日，学习易效能二阶课程。
【财务理财】
1. 购买了一台标签机。
2. 大家一起聚餐吃饭
【感恩】
1. 感恩叔叔阿姨，让我睡在客厅，解了我的奔波之苦。
2.感恩叶老师的倾力授课，知识量不少，尤其是生命力的高度。金句不少。
3.感恩黄士豪教练和各位相聚的小伙伴，一起学习，一起努力，一起践行。我们相互加油，将课堂的知识落地到自己的生活，工作中。遇见了很多优秀的小伙伴，继续学习。思维的扩展。
4.感恩同事们的协助，让我更好的了解问题，深入思考问题，解决问题。
5.感恩生活中的一切的发生，成就了今天的我，感恩你们的出现。让我走在改变的路上。对自己的无知，给别人造成的麻烦，说声对不起；对自己的言辞造成的不舒服感，说声请原谅，对帮助和给我指出问题的小伙伴们，说声我爱你。对生活的发生，说声谢谢你。
【记录事件】
1. 3月8日~3月10日 北京湖北大厦，易效能2阶课程的学习。
2. 3月5日，回家安装网络，小笛下夜班，来小窝休息，一起吃饭。
【反思时刻】
1.本周的阅读计划，基本没有做，感觉切换完环境之后，反而没有以前的规律了。自己的源动力没有了，所以一些好的习惯也慢慢的丢失了。
2.工作状态也存在焦虑感，问题的增加或问题的没有解决的方案。有些焦虑。
3.在课堂上，别人叫出我的名字，让我很惊讶；夸我的践行，我觉得有些惭愧。那就继续努力，让惭愧的心放下，做的更好一些
【改进方案】
1.好的习惯，需要时间的巩固，用软件来提醒自己。记住今天的重要事件。
2.工作状态，放下手机，用番茄工作法来专注工作。减少干扰。
3.践行的记录，要更加努力一些，更加开心一些。
【下周计划】
1. 整理2阶课堂笔记，并分享。
2.锻炼3次打卡
3. 练字两篇
4.阅读完《FBI教你读心术》
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