所谓情商

所谓情商

“那些在压力之下，智力能保持独立的人们具有较强的灵活性，适应力并能独立于周围人的情绪，他们能更好地应对生活中的压力，人生道路也更为有条理，更成功，并能不为那些困扰寻常人的问题所苦恼。”

                              ——穆瑞·波温

所谓情商，就是能站在对方立场考虑吗？什么是情商，我们应该怎样成为一个高情商的人？

（一）

情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。

从最简单的层次下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

所谓情商

（二）

戈尔曼和其他研究者认为，情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。

总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。怎样培养好的情商？

（1）

认识自己的情绪：随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。

（2）

妥善管理情绪：让自己的情绪有利于工作，而不是干扰工作。情绪出现波动时能够很快恢复平静。

（3）

自我激励：把自己最深层的愿望当作指南针，在它的引导下走向自己的目标。不管是失意还是挫折都坚持不懈。

（4）

认识他人的情绪：善于体会别人的感受，具有同情心，能够接受别人的观点，与大量不同类型的人保持友好的关系。

（5）

管理人际关系：同他人交往时，能够很好地控制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力，说服、引导他人，协商解决分歧，懂得与团队合作，能够使团队充满活跃的气氛。

所谓情商

完美深藏在不完美之下，学会接受不完美

                          ---莫利.琼法斯特

练习：放弃追求完美，接受你自己以及现实里的东西。

与人交往：我们可以在与人交往中提高情商。认识自我，提高情商，并保持自我的人格完整。

“如果没有打到靶子上，就把你打中的东西当做靶子好了。”对于很多事情的态度，换个角度，其实都很有趣并且快乐的。

所谓情商