宇宙无极，运而不休；
生灵万物，动而不止。
皓月高悬，银光飞雪洒长空；
花木幽深，暗香随风润四野。
值此佳境，若有辜负，岂不有失寸金光阴？
弗如披战袍、踏战靴，以奔跑之姿享人生。
奔跑如钟，大扣大鸣，小扣小鸣，不扣不鸣。
大鸣者，挥汗如雨，毛孔通透，身形矫健，神清气爽；
小鸣者，肌肉松弛，呼吸顺畅，摄入平衡，不增不涨；
不鸣者，坐而平静，动而气喘，血脉行缓，肉向心生。
腰缠万贯，不如疾走发汗；
锦衣玉食，不若百岁延时。
古人云：“知易而行难”。
若无破釜沉舟之勇气，难下日奔十里之决心。
愿月光静好，月下有你。
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