我们活着，不是为了讨好全世界。

图片来自摄图网

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上周在朋友圈看到一篇文章《被食物吃掉的人》。

文章主要介绍了一类叫「兔子」的人群，因为他们在吃完东西后常常会采取催吐的方式将食物吐出。他们害怕变胖，哪怕不胖他们也会觉得自己胖，且以年轻女生为主。

而这种行为实际上是一种进食障碍，我们常听到的厌食症就属于其中一种。不过真正了解进食障碍的人并不多，在很多人眼中，以为进食障碍就是抗拒食物，消化功能不好，胃口不好，肠胃系统紊乱。

但是事实上，这是一种精神心理上的障碍，不单单是看消化科就能解决的问题。很多患者没有得到正确的治疗，承受着巨大的压力，最终走向营养不良、器官衰竭甚至是自杀的结局。在精神障碍致死率中进食障碍达到了最高的5%-15%。

大部分的「兔子」属于讨好型人格，他们内心敏感脆弱，他们非常在意别人对自己的看法，他们不够自信，他们的行为常常是为了迎合别人的期望。当他们无法达到别人的期望或者说得不到足够的关注和回报时，就会变得更加痛苦。

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我认识一个患有进食障碍的女生。她长得很漂亮，有些胖。不过她最胖的时候是在上中学的时候，当时看到照片的我只想用《震惊！某女生减肥60斤逆袭成为女神》这样的UC震惊部标题来形容那一刻的心情。

在高二的时候，她下定决心成功减肥。本以为从此就能迎来全新的生活，但是有一天她还是被饥饿感打败了，那天她吃了一大盆排骨汤和两碗米饭。可偏偏又十分在意自己的体重，她把吃下去的东西全都吐了。因为她在意别人对她的看法，她吐掉了那一份负罪感，只有这样才能安心。

从那之后，她便开始了「兔子」的生活，哪怕她知道这对身体和精神会造成巨大的创伤。

她跟我说，她一直以来都很自卑，她特别在意别人对她的看法，她难以接受自己的缺点。可怜的是，这个“缺点”不过是社会宣扬的瘦子审美，强加在那些身材偏胖的人身上的产物。

如果社会的审美还处于唐朝，那么就不会有这种精神上的障碍了，对吧？

当然不对，因为唐朝大家都喜欢胖的人了，然后便会出现更多的肥胖症患者了。

所以说，这个社会是不断变化的，很多事物优劣的标准也会发生变化。在我们无法改变这个世界的看法的时候，在生活中不被理解的时候，不妨调整好自己的心态，不要在意别人的看法，勇敢地接受这一切，不要因为他人的评价去刻意讨好他们。

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不过这种心态也不是所有人都有的。可一旦陷入过度的自卑便会造成后果严重、难以想象的结局。

在进食障碍中，包括神经性厌食症和神经性贪食症。相比于偶尔暴食的神经性贪食，厌食症的结局往往更加可怕。他们减肥为了达到目的，不惜一切代价。他们吃不进食物，直到骨瘦嶙峋时还会觉得自己胖。最后目的是“达到”了，但是健康已经不在了，不仅仅是身体上受到的伤害，精神上的伤害才是最难康复的。

再比如说，有很多农村来上大学的孩子，家里条件不好，常常因为同学们的一句嘲笑觉得自己土，他们内心自卑，他们尽一切能力想要改变眼下的状况。可当眼下的状况无法在短时间内改变的时候，在别人对他们做出又一次评价后，他们便深陷其中，似乎永远都达不到别人的期望，最后甚至转变为抑郁症这样严重的后果。

很多时候，自卑心理，太在意别人的看法，太想讨好别人的心态往往会让人陷入更大的痛苦之中。

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改变这种心态才是最困难的。有的人天生敏感，天生追求完美，十分在意别人的看法。

不过这也不代表无法改变。我总结了知乎上改变讨好型心态的一些方法论，希望对有需要的你有一点小作用。

首先，停止讨好任何人，不讨好别人不代表冷落他人，不帮助他人，而是用正常的方式进行交往。该愤怒愤怒，该拒绝拒绝。

其次，培养会让自己产生成就感的爱好，努力工作。这时别人对你的赞美是来自你的才华实力而不是你的“讨好”。

最后，让自己内心充实，没有具体的方法，但我相信这是心智成熟和成长的过程，保持耐心，时间会改变这一切。

前两天，我找到那个女生聊了一会儿，她心态好了很多，并说接下来要继续考研、出国。那么，希望你用自己的才华去充实自己的内心，做一个自己喜欢的人，祝你顺利。

人生的旅途还很长，最害怕的就是无法接受自己。我们活着，不是为了讨好全世界。如果有一天碰到不理解你还一直在BB的人时，请你一定大声怼回去：

“关你屁事！”