如何保持“写作状态”？

最近，身体和精神都很疲惫，从未有过的疲惫。写作日更计划被打乱，状态好的时候便写一写，状态不好的时候便放弃，如果把上季度的日更情况拉出来，我想一定很“精彩”，断断续续，起起伏伏，像个阴晴不定的小花脸。经过此番经历，我可以在自己构建的关于“如何坚持写作”的知识架构上增加一条：保持状态。

1.什么是写作的“状态”？这里所谓的状态更多的是精神层面的。有些时候，即便是身体抱恙，但我们那颗蠢蠢欲动的、想要写点什么的心仍旧激烈地跳动。想写，要写，不写憋得慌，就是写作的最好状态。几年前听过一位从事初等教育的前辈讲如何提升孩子的阅读写作能力，非常认同他的一番话，大意是，写作是一种“本能”，是人的一种自然生长状态。我们生活中经历的许多瞬间都能化身为写作素材，第一次见山楂树上新长出绿色的、小小的山楂，那种对自然的感恩、对生命轮回的感叹足以成文；听到孩子无意见说出的一句“妈妈，我想成为你”，那种作为母亲的荣耀感和垂范感足以输出一千字；工作中身边同事一个无惧权威、勇敢捍卫自己认为正确的事情的举动足以引发关于正义和勇气的感慨……只要活着，只要不断接收信息，不停思考，就会有源源不断的写作灵感和素材。保持写作状态，就是让自己保持对生活的观察，永怀热情。

2.如何保持“状态”？

（1）体力和精力，是开展一切活动的大前提。回想一下，生活当中有多少事情是我们以“太累了”“太忙了”为借口而拒绝的。本来今晚应该洗头，可是开了一天会下班太晚太累了改明天吧；本来打算今天要准备一篇写给退休老领导的感谢信，可是陪孩子舞蹈打卡书法打卡阅读打卡之后便只想一头扎进被窝，改明天吧；本来应该把今天的一个启发记录下来，可是一整天都被各种工作拉扯着吸干了精力，连见缝插针举起一根针的体力都丧失了，改明天吧……我们的大脑想做很多事，但体力和精力不足，便无法支撑很多想法付诸实施，因此，提升体力值和精力值是每天都要做的最重要的事情，没有之一。为此，我们应该历练自己的身体，让它变成精力的源头活水。一是舍得花时间，每天拿出一小时运动，让身体在剧烈活动中激发出活力，唯有运动能够延长青春，遮盖年龄，让我们有心思去做一些事情。二是间歇摇醒身体，每隔一个小时起立、活动。三是补足水分，每天喝够八杯水，为新陈代谢提供基础。总结一下是让“身体”动起来。

（2）把心打开，永远开放，永远不封闭。就我个人而言，30岁以前的自己是开放的，在与人沟通方面是积极的、敞开的，喜欢接触不同的人，在面对困难方面也是乐观的、包容的，有一种“初生牛犊不怕虎”的孤勇和执拗。可是35岁以后似乎给自己包裹了一层“隔离膜”，人际关系方面不再结交新朋友，而是把感情和精力悉数投入家庭，面对工作或生活中的烦恼、困难很容易将其放大，给自己设限，惹一身焦虑。意识到这一点之后，我也在努力找回从前的状态，把心打开，把遇到的每个人、每件事都当作礼物，本来嘛，能够在这个地球上大口大口地呼吸就已经是天赐的幸运。

（3）持续输入，才能持续输出。之前听一位前辈常讲“以输出促输入”，这句话很艺术，同时强调了输入和输出的重要意义，我也是在刚刚猛然意识到，其实不停地“输入”不仅仅是为了在“输出”的时候有货可输，而且当我们有了大量输入以后，这些内容会经过大脑的思考发酵会无意间被某个灵感点燃，持续输入，是为了让我们内心更加丰富，造就“易燃”体质。