我们知道肺这个重要的呼吸器官本身就非常娇弱，被中医称为“娇脏”。它与外界直接相通，对温度和空气质量要求最高，怕“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫等外邪，极易被外界环境影响，受到外邪侵害。
夏季暑、湿、寒等外邪对肺的影响最大，过分依赖空调消暑也是一个伤肺的因素。夏季成为了呼吸系系统疾病的发病“小高峰”。所以，在夏季养护肺部不可忽视。
夏季增补肺阳，于生活点滴之间。
1、环境养肺
夏季不宜久居空调房，空调温度不宜调太低，在26摄氏度左右最适合，室内外温差不宜太大。空调房注意通风。
2、饮食养肺
夏季不宜进食过多冷饮和寒凉的消暑汤，尤其是患有肺系疾病的人群，体质多虚、寒，饮食以温补为主，即使是喝水也最好喝温开水。
3、运动养肺
夏季运动最好选择在傍晚较凉爽时进行，可选择在公园、河边，以散步、慢跑、太极等较柔和的运动为主，时间不宜超过1小时。不宜太剧烈或长时间的运动，以免大汗淋漓，损伤肺气。
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本文标题：夏季养生（续二--养肺）
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