大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人。今天是我连续根系的第118天了。
昨天睡得很早，夜里出了一身的汗，早上起来浑身乏力，但是烧退了，是一个好的现象。
提醒各位也要注意锻炼，不要生病，生病也太难受了。
身体乏力，动一下就疼的时候，做其他事情就需要花费比平常多好几倍的毅力彩能做到。
下午要上班，晚上回来太晚，所以在中午吃饭之前，把所有的事情都做完了。
准备晚上再有抽出20分钟，练习金刚长寿功，它是和金刚功配套的，适合晚上练习，我先看看效果怎么样。
道长活到了104岁才羽化，传授的功法还是可以相信的。
年轻时不知道珍惜身体，熬夜很严重，也不锻炼，所以现在身体素质不太好，才开始想办法慢慢的调养。
最后选择了八部金刚功，还有在家锻炼。
坚持的时间短，还没有看到效果，偶尔跑步，感觉可能耐力好了一点点。
关于站桩，昨天身体太累了，没有站，等后期补回来吧。
也在探索新的站桩方法，等有一定效果了，再分享出来。
学会和身体沟通，听身体的需求，在累的时候，该休息就休息，才能有精力做事情。
强撑着身体，去做事情，没有效率，还容易出错，是得不偿失的。
最后祝大家都有个好身体。
站桩55/365
早起66/365
日更118/365
运动118/365
金刚功118/365
我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！
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