问题：这一段时间我对其他人会用产生问题的视角去看待，每天会找他们的错处，看他们好像全是错误。例如：我老公要是躺着陪伴孩子，我就会一直盯着他，让他起来陪，觉得他要是躺下一会就能睡觉，觉得要是想陪应该好好坐着陪，不应该这样呀；第二天，会嫌弃他一会去卫生间一会拿手机一会去喝水，就不能坐下好好待一会；可是他也干了很多事情，洗碗、洗晾衣服、带孩子出门玩半小时，而我就一直盯着他的缺点和问题看，一点都不说他的优点，导致他这两天也有了想法，这才开始重视自己的这个问题：放大他人缺点则优点是应该的。
带着问题去找到了书<财富自由之路>--你为什么看不到别人的好
整理：
人所处四个阶段：
人的出发点（视角）会影响思考与判断，然后引用了另外一本书里的内容，说人大抵要经历以下4个阶段：
I’m not ok,and you’re not ok
I’m not ok,and you’re ok
I’m ok,and you’re not ok
I’m ok,and you’re ok
根源与问题形成：
由于早期“被压抑”最终形成日后的“报复式反应”。于是，绝大多数人稍不注意，就终生在第二个状态与第三个状态之间穿梭。根源是：处于第二种状态和第三种状态的人，着实见不得别人“的”好。
表现形式：
见不得别人的好：见不得别人的好处或好的地方。虽然对方也有不好的地方，但他同时也有好的地方，因为存在不好的地方，所以好的地方完全被否定，被掩盖。
形成的双重标准：
看别人的时候，注意的是“错”与“不好”
看自己的时候，注意的是“对”“好”或者“更好”
印象最深的一句话：永远把自己的注意力放在别人的“不好”上。说实话，对他们来说，也只有这样才能让自己舒服。
如何做到？可能的解释：你在某个或某些方面必须得到一定程度的普遍承认，才可能真正做到心态平和。
无论如何，要把一切可能的注意力都放到自己的成长上去。你竟然可以从那些“原本你可能讨厌的人”身上学到大量的好东西。由于你能更多地、不断地看到别人的好，所以你处的世界的的确确比原来美好太多了。
方法论
元认知能力的锻炼、主动应用、养成习惯
发现自己在这两个阶段穿梭，启动元认知：
不对
我应该放在自己的成长之上
我不应该把注意力放在别人的错和不好之上
若我有空闲的注意力，可以去看看那些人哪里做对了，哪里做得很好，以便我吸收经验，获得成长。
我们是活在未来的人，所以，即便要比较，也应该比较未来，而不是当下。
成长
证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长如果成真，证明就自动完成了。
反思
第一点元认知：以前一直没有办法很好地理解什么是元认知，但今天看完这一篇文章之后好像有一些懂了，也发现自己一直在启动，每当自己跟孩子在互动的时候，有时会不由自主发脾气而在那个当下会问自己刚刚那个决定是否正确，刚刚说的那句话有没有问题，我接下来应该做什么？我的理智告诉我应该上前与他道歉，跟他去沟通前因后果，而不应该带着气睡觉或是让他自己消化。
第二点向第4阶段进军，进行践行阶段。
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