一直以来我很有时间的紧迫感，为了把工作做得好一些，照顾好孩子和爸妈，我的时间都是按分钟来定制，早上送孩子上学，匆忙的赶往单位，由于孩子的学校和单位都离得较远，我不得不开车，至少三个小时，下班赶着点回家做晚餐，等孩子睡着了再开始工作，有时候为了准备申请项目还必须熬夜。周六或日要抽出时间去看爸妈，这样生活持续了若干年之后，身体亚健康以及心里的疲惫感剧增，内心也没有任何成就感，当时的我觉得别无选择，所以总有一种无法掌控自己命运的无力感。
终于有一天，我对我的一部分工作说“不”，豁出去了，事实证明你不干的一部分工作照样有人干，并没有“非我不可”的事，别把自己想得太重要了，该婉拒的事不要揽在身上。这和我之前看过的阿德勒《被讨厌的勇气》不谋而合，不去迎合世俗的评价，才能获得自由、获得余闲。
接下来这一年有一部分时间可以自己支配，于是我保持自律，开始学习与思考，制定了学习和调理身体的计划，对时间拥有了主动权，内心的压力得到了缓解。一年之后，我发现自己不但活得好好的，心情愉悦，身体状况也有很大的改善。
探索需要代价，想要得到余闲，要学会做减法。关键在于，能够跳出一般人的思维，找到那些其实无关紧要的事，然后决心舍弃。
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