12点有意识地获得幸福的思维方式

哈佛大学的《幸福课》风靡全球，教授这门课的泰勒·本·沙哈尔教授认为：“幸福取决于你有意识的思维方式”。

他总结出以下12点有意识地获得幸福的思维方式：

1. 不断问自己问题。每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

2. 相信自己。怎么做到？通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。

3. 学会接受失败。否则，你永远不会成长。

4. 接受你是不完美的。生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。

5. 允许自己有人的正常情感。其中，包括积极和消极的情感。

6. 记录生活。

7. 积极思考遇到的一切问题，学会感激。感激能带给人类最单纯的快乐。

8. 简化生活。贵精不贵多。对自己不想要的东西学会说NO！

9. 幸福的第一要素是：亲密关系。这是人的天性需求，所以，要为幸福长久的亲密关系付出努力。

10. 充分休息和运动。

11. 做事有三个层次：工作、事业、使命。找到你在这个世界的使命。

12. 记住：只有自己幸福，才能让别人幸福。教育子女最好的方法就是做个诚实的父母。

20230522幸福三件事

1.上了五节课，除了自己两个班各两节课之外，还给初二八班（亚坤的班）上了一节心育课——《青春的花朵》。虽然下班时的确感觉累了，可是自己能撑下来，证明体力还好。心育课孩子们的参与度很高，下课后我去坐公交车，有两个孩子正好是这个班的学生，还和我聊天交流了好多。

2.月考结束，上午的阅卷和成绩统计也告一段落。二模成绩总是会让学生们感觉到压力，这其实是件好事，未来的三周，要切实总结教训，为中考冲刺做准备，毕竟真正的战场在中考考场。

3.七班的课多出一节课，让他们考了套题一的最后五个解答题，学生们对应用题的掌握情况很不错了，基本不丢分。反比例和二次函数问题也是学生们愿意去思考和解决的问题，一些细节还需要再次强化巩固。几何题证明是弱项，需要鼓励孩子们勇于挑战。