写在前面:
距离上次写文，应该有好几个月了吧!
写作这件事，真的需要坚持，不断地去输入、不断地去输出。
放下后再拾起，有点“熟悉的陌生人”的感觉，有想法却不知怎么下手。
当老铁们说:柒，我们需要你，来一场写作分享吧！
我很意外，但更多的，是忐忑。
有一件我曾“努力试试”的事，一直没能完成，虽然我一直给自己打气说“我要坚持，完成这件事”，但是……
时隔有段时间，我都不知道自己还能有什么经验可以分享。现在再让我写一篇文章，我想，我不一定能有过去的“逻辑清晰”、“结构完整”、“主题明确”、“构思巧妙”。
不过，最后，我还是分享了，分享的不是什么条理清晰、很干货的内容，分享的，是曾经我的写作状态，我写作的点点滴滴，现在想来都依然能感受到的“我与写作的事”。
我不知道，这场分享到底能帮助多少人，能影响多少人，但是我知道，它影响了我。
我鼓励他人、引导他人，但我好像忘记了如待她们般对待自己。
“以身作则”、“影响力大于教育”。
2018剽悍江湖，一切归零，重新开始。
所以，我要重新出发了。
于是，我拉着曾经一起打卡的Fanny，又回来了。
在读书营错过的“清单”，还是有些遗憾。说过很多遍的“我可以自己试试”，趁这个机会，真的来试试。
于是，就有了“读书感悟-简书”的计划。
随手拿起的，就是这本
书名:《谁说你不能演讲》
作者:程龙
笔名:龙兄
我能想起的，与“演讲”很配的词，是“紧张”（紧张有可能是万能配合词，配哪都配）
书中说:紧张＝期望/准备，要减少紧张，那就降低期望、提高准备。而相对于降低期望，提高准备更重要。
①模拟真实环境演练
最接近真实的环境演练，当属现场彩排。如果不能现场彩排，这时，只能自己想象身处环境中，不断地练习、练习。
我记得自己在准备论文答辩时，练习、计时、调整，反复N遍。
②把猴子丢给观众
很多人紧张，是害怕演讲时，遇到忘词。作者说，这种感受就如猴子骑在身上。如何缓解?把猴子丢给观众，比如“我刚才说的，大家都能明白吗？”“大家猜，下面我要讲哪句?”
③未雨绸缪，多做有挑战的事
在那个重要时刻到来前，多做有挑战的事，扩大心里的舒适区，不断提升自信心。
除了“准备”上多下功夫，当然还有其他小技巧克服过度紧张。
①自嘲
有点像自黑。甩掉偶像包袱，敢于自嘲，可以降低期望。自嘲还会带点幽默成分。
②讲故事
讲故事，有前因后果，可以随机发挥，不用担心忘词，会减少压力。
③享受意外
惊喜往往在意料之外
④安排熟人在场
在你讲话时向你微笑点头，关键时刻，为你加油鼓掌。
⑤演讲前让自己兴奋起来
可以做些热身运动，让血液循环加速，分泌激素。
⑥要么背熟到跟讲一样，要么直接讲
读、背、讲是三种不同的说话方式，演讲高手，需要做的是列出提纲，然后自然地讲出来。
⑦手里拿个物品
以上，是书本1-25页的干货内容。
第一次尝试写清单体，完全复述书中内容，下次努力，进步一点点，用自己的话表达一遍!
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