心智清明

今天一早起床，想要把正念领导力的课程写完，正写到“心智清明”，未完成。
在心智清明这个部分，课程里面说到，领导者很容易因为“情绪”以及“想法”而影响到自己的判断以决策。而我今天正不就是如此？因为“想法”、“臆测”创造剧情，演出受害者，将自己一股脑的丢入恐惧。人在无所畏惧时，会有一股吸引力，愚蠢的很有魅力。而心中充满恐惧时，就会畏畏缩缩，惹人嫌弃，特别对于没有耐心的人，更是嫌恶万分。
而我今天就因为自己的恐惧，惹人厌恶，还不愿意面对自己内心真正的需要。一点点的“理解”与“看到”就让我心甘情愿，“我是多么的委屈，你们终于知道了”，被满足需要，开始迎合，宁愿折磨自己，抛弃自己的需要以及人生目标，只为了符合眼前这个人的需求。
为什么总是接受别人的安排以及指挥？为什么总是改变自己所做下的决定？为什么不坚持自己的做法？为什么不固执的做自己？为什么总是习惯性的讨好？我要如何满足自己的需求，接收到自己身体明显需要休息的讯号，接受自己打不起精神是精神紧绷太久。能不能再重视自己一点？
而开始无所谓，整个人松弛以后，不那么看重以后，呈现的是一个放弃的状态。

心智清明，清理自己的情绪以及想法，观察自己的情绪以及想法从何而来，当一个旁观者，使用ABCDEF来重新理解自己的情绪，试着将原先猜想的恶意，转化为所有能够想象得到的善意。虽然某部分的自己其实相信善意的存在，但免不了感觉恶意的存在。再重新解读，其实我所感受到的并非恶意，而是“为自己着想”。为自己着想，这是一个正常的人应该要花最多时间做的事情，也是在自然不过的。