重塑大脑

是什么决定了我们的命运？

基因不等于命运，潜意识也可以改写。智商可以习得，快乐也可以习得。

科学家发现大脑的可塑性并非局限于童年，而是延续一辈子，成人大脑的可塑性极强。

为什么有些人总是笑容满面，而有些人却总是快乐不起来，这是因为他们的思维模式塑造了不同的大脑结构。

无论是积极还是消极的想法，只要经过无数次重复，大脑都会形成相应的自动反应模式。

当这一系列的自动反应定型之后，有一天你的大脑将不再受你操控，而是反过来操控你。

疗愈的方法是：只要我们努力将注意力从负面的思维转移到正面的思维上，就能够促成神经路径发生重要且持久的改变。

通过这一方法，将大脑中的神经联结由消极回路替换为积极回路，并将其强化扩充，从而重塑大脑。

人类既能重塑大脑，就代表有能力掌控命运。

你的身体需要食物，你的大脑需要多巴胺：积极的想法。你每天都要用积极的想法来喂养你的大脑，让自己变得更快乐。

那我们是不是就不能有任何消极情绪了？也不是这样的。至少维持在1 : 3 ，就是抱怨、负面的情绪占1份时，快乐、正面的情绪就要至少占3份，这样人的情绪总体才会健康。

学会赞美自己的优点，学会感恩自己所拥有的一切事物。

获取多巴胺的方式还有很多：运动、阅读好书、和乐观的人交流，做自己感兴趣的事，更好地倾听身体，滋养好自己的身体。

如果你想成为一个快乐的人，建议你阅读《生命的重建》《自我肯定的力量》《情商》。

情商比智商更重要，智商高的人会做事，而情商高会做人，在事业和生活中游刃有余。

只要愿意学习，你也可以成为情商高的人。