20190711,外出，起床5.06分。昨天饮食总结：早晨一个小馒头，一个火腿肠，一个小豆汤包。中午东北大锅炖，一条鱼，若干南瓜土豆，一个玉米锅贴。晚餐我请朋友吃了小鸡炖蘑菇，滑熘肉片，排骨土豆，一个粘包。7人2瓶哈尔滨啤酒。
晨间日记一一减脂健身（六十二）
昨日运动总结：17848步。
晨间日记一一减脂健身（六十二）
20190711,外出，起床5.06分。昨天饮食总结：早晨一个小馒头，一个火腿肠，一个小豆汤包。中午东北大锅炖，一条鱼，若干南瓜土豆，一个玉米锅贴。晚餐我请朋友吃了小鸡炖蘑菇，滑熘肉片，排骨土豆，一个粘包。7人2瓶哈尔滨啤酒。
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20190710,早晨起床后一杯红茶水。昨天饮食总结：一个鸡蛋，一个小块馒头，一碗稀粥。中午吃大桌，肉鱼，米饭一小...
20190730,今天早晨6.30起床，早晨一杯柠檬水，称体重60.50公斤，比昨天少0.2公斤。 昨天饮食总结：...
20190620,早晨6.06起床，今天郑州下雨了，听外边的雨声阵阵，想到自己可以不去雨中赶脚，心中轻松感，幸福感...
20190918,早晨6点起床，称体重61.0公斤，比前天减1.5公斤，加油！ 昨天饮食总结：早餐自己做的麻芝菜小...
20190523，早晨5.30起床，阳光格外灿烂。今天心情很美，我买的股票终于板了，给自己一个红心和赞，此时感慨很...
20190525，早晨6.04分起床，夏季到了，燥热。一、晨起一杯水。二、学习英语口语10分钟。三、称体重61.6...
20190523，早晨5.50起床，今天第一件事是:一、称体重，哈哈猜下我今天的体重是升了还是降了，很难得不升不...
20190529，早晨5.11，今天是个好日子，窗外的阳光明媚，本人的生日，首先感谢天堂的母亲把我带到这人世间，感...
20190520,早晨6.30分起床，今天是520，我爱你。一、早晨第一杯200CC温开水。二、学习英语口语10分...
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