2019/1/15 晨间日记

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

今天是什么日子：2019/1/15

起床：9:00 就寝：00:00

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做得更好？

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

目标1:泰国考潜水证，实现菲律宾第一潜

目标2:参加易效能时间管理课程

目标3:樊登读书会听书一年50本

目标4:马甲线+减脂

目标5:年收入比上年增加40%

目标6:坚持每天写晨间日记

目标7:学会游泳

本月重要成果/1月份

成果1:考到潜水证

成果2:坚持瑜伽锻炼一周3次

B、今日三只青蛙/番茄钟

工作文件整理分类

跟进新学生课程安排➕与班主任沟通情况

接待测评家庭

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

喜悦1 与小伙伴们去华为欧洲小镇赏美景

喜悦2 用懒床的时间做一份有仪式感的早餐

喜悦3 早睡睡足9个小时

喜悦4 买到喜欢的餐具很开心

喜悦5 被瑜伽老师表扬身体软

2019/1/15 晨间日记

D、财务监视

买餐具消费60元

E、人际的投入

1.和小伙伴们一起去华为小镇很开心，我们度过一个愉快的上午

2.认识了几个新的瑜伽同学

2019/1/15 晨间日记

F、开卷有益-学习/读书/听书

全年计划听50本读书计划已完成2本

G、健康与饮食

今日饮食：早餐5个包子，午餐煲仔饭，晚餐燕麦

今日锻炼：瑜伽60分钟

H、好习惯打卡

早睡✅

早起✅

运动✅

听书

冥想✅

走路✅

整理