掌控情绪才能掌控人生
写不出感悟了，读完这篇晨读，有好多地方戳中了自己的内心，希望能通过晨读中的方法，管理好自己的情绪，掌控好人生。
今日话题～迄今为止，你收益最大的一段时间，或者一次经历是什么？
进入小灶群这段时间，收益很大，改变了自己很多。
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001识别坏情绪 今天正好出现了坏情绪，表现为犯困、无精打采、郁郁寡欢、一蹶不振、做事没精神，但不是抑郁，因为想不...
1. 识别坏情绪：过分烦躁，生气，抑郁，内疚 2. 坏情绪的来源：ABC模型 3. 调教坏情绪：警惕绝对化，概念化...
1～1-2-3-7是什么意思呢？ 遇到问题，就想办法解决，制定好方案，执行，执行之前，吸取一下，别人的意见，不要封...
全球第一CEO写给个人和企业的成功指南 1～选择合适的人 找对人，做对事，是成功的关键。 2～选择合适的解释 只有...
看完这篇文章感觉收获很大，以前的生活一团糟，总是被一些没有意义的事牵绊，而浪费掉宝贵的时间，只有管理好时间才能迈向...
1～推迟满足感 拖延症，有的时候就是在逃避，逃避你认为很困难，不想去做的事情，在拖延的时间段内，自己并不轻松，反而...
好像我就是这样一个人，评判大于观察，说话太直，不会拐弯，现在好多了，偶尔还是会犯错误，可能是因为性格使然吧，不合计...
很喜欢里面说到的一句话，总是做容易的事，的确会使人变傻，深有感触，好像前面20多年，都是这么过来的，做事只挑简单的...
极简生活，成就真正的幸福与精彩 删除掉手机里与自己大部分时间没用的APP软件，拿回本来属于自己的注意力，多去结交一...
本文标题：0417晨读感悟加今日话题
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