世界上重要的事情那么多，哪一件是对自己最重要的？
我觉得是冷静、克制、谦虚自律。
最重要的是自律的做好最重要的那一件事。
我们总是被忙碌困住忘记自己到底该走到哪里去，甚至有时候走着走着忘记自己的初心变得越发麻木和无知，当你穿过人生一次又一次暴风雨的时候明白的是复盘自己应该如何更加高效的应对过去。
一、觉知自我
今日看到一位和我一样蹉跎很久没有来练习瑜伽的同学一样的发胖、一样的懊恼、一样的后悔，但已经开始调整自我。
这个行动就是自我的觉知，昨日和欣姐沟通“理智的抑郁”它却是优于情绪无缘由的崩溃，主要是我们面对的问题太多，我们迷失于处理问题本身，一路救急就完全忘记自己到底该做什么，谁多一点，谁急一点，谁更重要一点？
不知道，因为真的什么都想要，那就是大问题了，因为人的精力有限。
我有万卷书，给我1小时，我读的完吗？
看个封面还无法看完呢，这是我能力有限的事实。
所以觉知自我是修炼幸福的第一部，我是一个能力有限公司的个人。
我只能做超级有限的事情，我也想拯救世界，帮扶他人的命运，但是我真的能做的太有限了。
我只能把我能做的做好。
二、清楚自己到底属于哪种类型的人
我属于焦虑型，但我希望通过我的帮助把我女儿培养成安全型的孩子，虽然现阶段她被我影响太深厚也变得很焦虑型。
从一个好习惯开始，尝试让她自己去独立完成吃饭这件小事，吃饭确实是自己的事情，昨日看了翻译官妈妈的超级时间管理术，改变习惯到改变认知真的需要做妈妈的我们更加勇敢和坚定一点。
所以焦虑源于对未知的恐惧，是自己假想出来的恐惧所束缚，第一步就是尝试去做最恐惧的事情，拥抱自由。
1、避免指责，多反思自己。
2、尽力行动，多行动感化。
3、积极复盘，多想优化路径。
最后，幸福是一生的修行，养心的底层逻辑就是能够不忘初心，放得始终。
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