孩子学习、做事没动力？试试目标管理！
一，现状：家长言行——孩子言行
1. 诱惑——痛快答应，学会谈条件
2. 要求——自己错了
3. 指责加失望——和父母对着干
二，为何家长的“激励”无效，甚至引起反作用
1. 孩子没有感受到自主权；
2. 家长对孩子有高期待高要求；
3. 没有切实有效的引导方法。
三，如何激励孩子
1. 给孩子自主权
1⃣️ 对于孩子自己的事，比如学习、生活、做计划等，我们可以建议；
2⃣️ 分清事情的归属：事情是家长的，还是孩子的。
2. 保持合理期待，及时鼓励肯定孩子
1⃣️ 评估自己对孩子的期待。以0-10分打分；
A. 期待强度：0分表示没有期待，10分表示对孩子期待很高
B. 达成的难度系数：0分表示孩子完成没有任何困难，10分表示孩子根本无法完成
3. 和孩子一起做好目标管理
1⃣️ 第一步，目标设定 smart 原则。S 具体 （我要竞选班委），M 代表可度量 （每天读半个小时或每天读书2页），A 可实现 （期末前进2-3名），R 相关性（每天阅读10分钟），T 有时限 （本学期竞选班委）
2⃣️ 目标分解：减半法则；降低期望值
3⃣️ 目标执行：可以先从哪里开始？有哪些好方法能让自己坚持下去？
4⃣️ 回顾与总结
小结：为了激励孩子能积极主动做事，我们可以：
1. 给孩子自主权；
2. 对孩子保持合理期待，及时肯定鼓励孩子；
3. 运用目标管理法和孩子一起做好目标管理。
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