很多人会很好奇，是什么在决定我们去做一件事或者不做一件事。
这其实涉及到我们的动机，基于《动机心理学》提到的理论，我们的动机主要由3部分组成，分别是：
①启动：开始某个行动的难易程度
②行动：行动本身是否让人感到快乐
③结果：结果是否对我们有利
也就是说，我们是否行动是这三个力量综合作用的结果，其中行动和结果是其中比较明显的两个作用力。
我们来举例说说明下，比如你喜欢打羽毛球，同时打羽毛球的结果也有利于身体健康的，于是你决定去打羽毛球。
当然还存在另外情况，你不是特别喜欢打羽毛球，但打羽毛球能带来身体健康对你太有吸引力，以至于你可以忽略对这个行为本身的不喜欢，总之，你决定去打羽毛球。
但这还没完，我们还有一个“启动”的力量，也就行动前的准备，你还需要的和这股力量再进行一次PK。
比如羽毛球馆就在你家楼下，那这个行为就很容易付诸实践，但如果你羽毛馆离你家很远或者今天天气不好，那么有很大的可能会放弃该行动。
以上，就是的动机形成过程。
那知道了这“动机3要素”，对我们有什么用呢？
作用可大了，比如玩游戏这件事，这个行动本身就是令人愉悦的，同时玩游戏结果也明显，它会占用我们大量的时间，让我们沉迷。
如果我们想戒掉游戏，也可以从动机的3要素去着手：
①启动：把游戏机放在朋友家，当想玩玩游戏时，你需要去朋友家拿回来，增加玩游戏的难度
②行动：每次只能玩一个游戏，让游戏过程容易厌倦
③结果：每次想玩游戏，就读一下自己写的“玩游戏10大坏处”
所以，如果我们能把控我们的动机，我们就拥有了左右我们行为的能力。
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