周检视No.41

本周（20190128-20190203）是易效能时间管理192期90天践行4.0第5周。

本周总评：8.125分

本周1%小进步:写了第一个月检视！突破自己的惰性！

周检视No.41

检视：

1.健康（7分）：朝六晚十（5/7）,因进入春节放假模式，开始任性，看电影、聚会、大扫除，生活作息被打乱，也因此睡眠质量比上周下降。

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坚持万步，日均16740（7/7），因休息后时间充裕，开始晨跑,3次3公里。

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泡脚5次冥想7天。

2.家庭（9分）：电话父母3次，陪母亲一起购年货。自己家里大扫除三天，负责窗玻璃、油烟机的清洁，尽量利用工具和专用清洁剂，卫生做得又快又好，就是吸尘器好久没用，突然发现电机噪音如飞机轰鸣，看来又要更新换代了。突然发现，我们的年味是在打扫中越来越浓的。

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3.工作（9）:本周工作清单全部完成，下半周轻松进入放假模式！

4.人际（9）:主动约见老同学，毕业20年，虽然在同一个城市，但一个南一个北，平时工作家庭也比较忙，所以见面不多。见面后那股熟稔的感觉还在，感慨颇多。

5.学习（9分）：读《论语》、《绘画心理学》，描红《道德经》7天，听樊登读书会 《瞬变》、《零售的哲学》、《身体从未忘记》。读书会坚持打卡317天。

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6.休闲（8）:追剧《知否知否》，《小女花不弃》，《印度合伙人》、《悲伤逆流成河》。

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7.效能（8）：时间记录暂停，享受休闲放松的时光，仍能坚持每天的冥想、写毛笔字、阅读、早计划晚总结。

8.财富（7分）:继续财务记账！收入等于支出，还是月光族！

下周方向：下周是春节，拜年请客吃饭少不了，需注意保持运动和睡眠。