彭于晏说道自己拥有雕塑般的身材是多么不可思议的事情，自己从未想过，因为他知道自己是一名吃货，从未对食物的渴望停止过。
彭于晏展现出令人羡慕的身材：
1.《翻滚吧，阿信》中的体操选手林育信
2.《激战》中的拳击手林思齐
《激战》时，他的体脂率只有3%，达到专业健美运动员的标准，在电影中与张家辉奉献了一场极为真实的搏斗戏，拳拳到肉，“现在只要搜索‘彭于晏’，跳出来的都是肌肉”，他调侃。即使这样，他还是不断责怪自己不拍戏的时候就喜欢多吃。
回顾踏入演艺圈的这十年，“吃”和“成熟”是他身体上的一场攻防战，从清新偶像变成“黄飞鸿”，腹肌依然，内心知足，以前看到别人有什么也想要，现在做一些事情演一些角色就觉得踏实。再过十年，他依然会对自己说，“早跟你说要成熟点！少吃点！现在这么胖。”
拍《翻滚吧！阿信》时，里的一句台词就是，“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力！”
因为这对彭于晏来说，是他唯一的一次翻身机会。
于是彭于晏开始了“拼命三郎”式的工作方式。为了演好体操运动员，他苦练八个月，几乎每天进行十余小时的体操练习；为了保持身材，他只吃不加任何调料的水煮餐。
终于，他凭借着自身努力和精湛演技，成功做到了谷底反弹，获得第48界台湾电影金马奖最佳男主角提名。而且他让前辈和老板们看到一个值得给机会的年轻人。大家同样是有颜值没演技的小鲜肉，你不可取代的地方在哪里？彭于晏的答案是：我肯做别人不肯做的事情。彭于晏曾说：“我就是没有才华，所以才用命拼。”
不忘初心方得始终，为着自己的目标前进，只要肯坚持，你也能做到。
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