今天是4月27日,2020年第18周的第一篇周更。
最近半年都在学习有关控制情绪的书,在学习过程中自我感觉非常好,能控制住情绪就能让自己的状态更平和,但是在实践的过程中发现并不容易做到,尤其是关键时刻,我就在思考,是什么地方出了问题?
首先,认可现在状态的自己,控制情绪是为了成为更好的自己,虽然学习了很多知识,但是需要一点一点的去实践,练习、总结、反思、练习....,这样循环往复。其次,要继续的学习,同时保持独立思考!
昨天看了《高效能人士的7个习惯》的第5个习惯--双赢思维,使我恍然大悟,以前不管是在家庭或者社交过程中,为了达成好的结果,老是使用我输/他赢的模式,这样一来所谓”好的结果“其实是有隐患的,这也说明了为什么我觉得我牺牲了很多,却没有好的相应状态的原因。在接下来的生活中,我需要做到双赢的思维模式,如果不能达到双赢,可以考虑妥协:放弃这次谈判,其实这也是一种双赢模式!不管是输/赢、赢/输暂时看是有了结果,但是从长远看,后患无穷。
今天依然是06:00起床,冥想10min,做了本周的周计划,come on!













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