被时间推着走，这成为我很久的困惑。我甚至在看了很多关于时间管理方面的书，我都没有学会把时间掌握在自己的手里。
机缘巧合，在2017接触到一群人，学到了很多东西，于是开启了我自己掌握自己的时间的新状态。
首先，向大家推荐《哪有没时间这回事》，里面有简单易懂的时间管理的概念，并且也很好执行。
让早晨充满活力，多任务模式开启你的一天
在6月之前，我的起床时间很不确定，起得早就看会儿书，赖床就匆匆忙忙去上班。这不是我想要的状态。
“早上起来，是因为你没事做。”
没有安排好自己早上起来要做的事情，在闹铃响起的那瞬间自然会告诉自己，起这么早也没事情做，不如再睡一会吧，于是你就睡过去了。
《哪有没时间这回事》有提到把早上的时间安排好，建立一个早起模板。于是我根据里面的提示做了我早起的模板。现在的我已经能够做到每天六点半甚至更早起床了。
璃诺的早起时间安排
插图来自：《哪有没时间这回事》
依据地点、物品、环境、他人和身心状态来做其他时间段的安排。
看到几个名词的时候，我第一个就想到了工作时间。
在公司免不了会被人打扰，总有一些时候，事情不是特别多，但因为老是被人打扰，会让自己心情不佳，而导致不能好好学习，不能好好工作。
现在的我，就是处于这样的一种状态，工作内容不是特别多，但是要配合小伙伴修改页面，所以被打扰时间比较多，很难留出大块的时间学习。
根据地点、物品、环境、他人和身心状态这几个要素，我做了一些调整。
我发现我的小伙伴下午打扰我的时间比较多，于是我就会把学习时间放在上午。
关于情绪调节这一块，个人觉得冥想是特别好的一种让你有意识到自己在做什么，并让人调整到一个特别好的状态的方式。
让新习惯代替旧习惯，不只是依赖咖啡给自己带来精力。
我曾有个特别不好的习惯，每天都必须喝一杯咖啡，如果不喝酒没有精神，甚至有时候会头痛。为了改变习惯我决定参考《哪有没时间这回事》里面的戒掉晚上看美剧的习惯受到的启发。
方法如下：
准备一张月历，摆放在电脑前最明显的位置上，再准备一支笔放旁边。
铜牌标准：如果忍不住想看美剧，那就看，但是看完后要在当天的格子里打个✘；
银牌标准：如果能做到在看美剧之前就打✘，那就想看多少就看多少。
金牌标准：如果在看美剧前打了✘，并忍住不看，并去做其他的事情就可以在日历上给自己打一个大大的�✔️。
感觉这个方法很简单，并很实用。于是我用这个方法来戒咖啡，7月1日到今天，我只喝过3杯咖啡。而在这之前我可是一个天天喝咖啡，有时候甚至喝几杯的人呢。
如果你有什么习惯想改变的，你也可以参考这个方法来改变呢。
管理时间，看似很困难，一旦你开始认真去执行，你就会发现其实也很简单。
当时间是由你自己掌握的时候，就很充实，不再是被时间推着走的状态。
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