原创:在光中遇到你
在生活中，我们每个人都有强烈的控制欲，例如父母会想要掌控孩子的一言一行达到自己的预期、孩子想要掌控自己的每一分每一秒可以玩耍的时间、自觉的学生希望可以知道明天的课后作业内容……这些事件都代表着人们生来就带有强烈的控制欲，而当他们进入社会之后还是带着同样强烈的控制热情。
一:控制欲的由来
控制欲的产生都来自人类大脑的某一器官。
因为它能帮助你遇见未来，让你产生焦躁的情绪，希望控制未来所发生的每一件事情。
几千年来人类大脑容量的激增也没有一视同仁地将所有部分的体积都增大一倍，要是那样的话，现代人大脑的功能就会同原始人的大脑一模一样，唯一的区别就是它的体积变大了。
事实上，大脑的某一个部分长大了许多倍，这个部分被叫做“额叶”。
正如它的名字所暗示的那样，这个部分位于前额部位，就在眼睛的正上方。
当我们对未来的考虑所激发，当我们遇见到一些不好的事情即将发生的时候会感到焦虑，而我们通过想象自己将要如何展开行动来进行计划。
所以，额叶就是大脑组织当中使得正常成年人具备预见未来能力的关键器官。没有它我们就会现在只看到现状的泥沼中，无法想象明天是什么样子，所以也不会担心明天可能带来的一切。
它能带给我们对某种事情进行夸张度的想象以及产生的第六感后果。同时也能带给我们人类能遇见自己猜想的未来和以后的规划带来的喜悦和恐惧、担忧。
例如，我们希望知道将要发生什么，并采取相应的行动来应对可能的情况。如果银行利息下个月会大幅上涨，我们就会赶快清偿所有欠款。如果下午会下雨，我们早上出门的时候就会带把伞或者一件雨衣。知识就是力量。尽管我们也希望能够活在当下，享受一下金鱼的快乐，可是，我们的大脑还是坚持要不断模拟未来，这是因为我们大脑希望能够控制我们即将体验到的经历。
二:强烈的控制欲
我们为什么会想要控制自己将来的体验呢？我们拥有硕大的额叶组织，所以我们能够看到未来，我们展望未来，并因此对未来做出预言，而我们之所以要做出预言是因为我们想要控制未来----可是，我们究竟为什么想要控制它呢？为什么就不能顺其自然，让未来渐渐展开呢？为什么就不能满足于此情此景呢？对于这个问题，其中一个惊人正确而另外一个惊人谬误。
惊人正确的一个答案就是人们发现控制事实令人愉悦，而事实就是，人们生来就带有强烈的控制欲。
研究表明，一旦在某个时期失去了控制的能力，人们就会变得郁郁寡欢、茫然无助、悲观绝望，并陷入抑郁的深渊。有时候，他们还会因此而死亡。
在某研究过程中，研究人员送给当地养老院的老人们一盆室内植物。其中一半老人被告知，这株植物的照料和浇水施肥是由他们(老人)控制的(高控制组)，而另外一半老人被告知，工作人员会负责这株植物的照管工作(低控制组)。
六个月后，低控制组30%的老人死去了，而高控制住只有15%的老人去世。后续的研究再次证实掌握控制权对养老院居民身心健康的重要性。
我们的控制欲是如此之强，获得控制权对一个人的身心健康取得积极的作用，但是丧失控制权比从来都没有得到控制权更糟糕。
当然，在步入社会后，残酷的环境使我们根本无能为力掌控一切比自己还要弱小的人类(如果你有能力，那么这些事情对你来说微乎其微)，家里孩子的反抗意识，丈夫又或者妻子都是一个成熟个体的无理取闹与相互不理解，猫猫狗狗的打扫时间让我们也感到一种厌倦，所以在某一时间段里我们根本无法从任何事情感到一种愉悦的控制感。
甚至在这种时候，我们会产生低落，悲观等等厌世情绪，不过任何事情都会有解决的办法，人类所特有的思考未来的能力能够帮助我们选择最好的目的且避开最糟糕的地方。
等我们把想要控制某一件事或者某一个人的感情分出一部分倾注于一件相较来说更容易做的小事情时，低落的心情就会缓缓随着这件事情结束。
三:解决失落控制欲的方法
①养绿植
绿色植物会让人感到轻松愉快，尤其他们坚强的生命力对我们没有时间照顾的人来说，更加容易存活下去。
例如我的姥姥，她虽然对控制欲也不怎么看重，但每天仍然给绿植浇水这件事永远放在心上，因为她能感受到这似乎是一种神圣的使命与扛在肩上的荣耀以及当嫩芽儿从泥土里破土而出时，心底便再次会产生控制欲，缓解自己心中无法掌控任何事情的悲哀与痛苦。
不过时间也会较长，例如中西医，中医治本，西医治标。如果想要真正清除掉自己心底的空虚控制可以试试这种方法。
②做一些力所能及的事情
生活上的失意与落寞是对我们控制欲直接伤害的最大原因以及让我们情绪低落甚至产生自杀的主要凶手。
我每次心情低落时就会郑重的找上几幅梵高油画图片仔细临摹。当绘画完时看到自己中描绘的接近原著的画作，心底就会产生奇妙的喜悦与找到自己能得到一分欣慰的事情。
所以，在日常生活情绪低落，控制欲越来越不发明显，心情糟糕，我们可以试一试想一想自己能做的事情有哪些。
绘画有个美好的心情？跑步让自己感觉大汗淋漓？大睡一觉舒舒服服？读书掌握自己的知识？都可以，我们一定要对自己的当时进行到完美的呵护。
一定要大声、轻声在心中对它说，像圣地亚哥一样，放心，它不会把你当成异类，你们是最要好的朋友。
“喂，内在的我，请你吃一份薯片怎么样？”
“喂，内在的我，玩一把游戏怎么样？Comprehensive ！”
专心做好自己每一件力所能及或者自己觉得能让自己感到开心的事情，就会在做完后无法得到控制欲的失落情绪就会一扫而空。
结语:
在生活中，我们关于控制权的错觉最奇怪的地方并非是因为它的出现，而是因为它能够带给我们真正的控制力所能带来的许多有益心理健康的好处。事实上，对于这种错觉真正免疫的那一群人正是患有抑郁症的人群，在大多数情况下，这些人都能够精确的判断出自己到底能够施加多少控制力。
一些研究人员根据这些以及其他一些发现得出结论，认为控制感，无论真假，都是心理健康的源泉。所以，如果我们提出“为什么我们会想要控制自己的未来？”的问题，那个惊人正确的答案就是。这样做的感觉好极了。
就是这样，其影响是有益的，举足轻重让我们感到快乐。无论终点港口在哪里，驾驶自己的小船行驶在时间的河流中本身就是快乐之源。
你还有哪些掌握控制的方法呢？欢迎来评论区分享。
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