大半年来，变胖变丑变懒还变笨了，想想就慌，一慌就琢磨着要改变，改变从哪里开始呢？俗话说，一日之际在于晨，那就从早起开始好了。
都说早起有各种好处，道理人人都懂，可真到闹钟响起的那会儿，真是一百万个不想起，关掉闹钟，再一醒，就可以出门上班了。
早起了一段时间，我觉得至少有这么几个好处：
1、早起，也就意味着你必须早睡。
现在我不会熬夜到一两点了，十一点半左右睡，早上六点起床。早睡的好处就更多了，起码保证了第二天有充足的精力，更重要的是养成一个良性循环的习惯，最近感觉精力比以前充足了，黑眼圈都没了。
2、早起，可以获得更多的时间。
六点起来，意味着我可以有两个小时不被打扰的时间可以安排，我可以复习一下以前的课程，坐下来写点东西，看会书。
3、早起，完成计划小目标。
早早的把今日目标完成了，带着小小的成就感，一天也会很快乐，而且也不会因为白天忙而中断计划了。
以前制定的目标，不管再小，总是容易流产，总结原因，总是因为想着等忙完再说，可真忙完的时候，差不多快12点了，人就是这样，只要一次放弃了，基本上就放弃了。
4、早起，把身体养好了。
由于工作原因，常去医院，医生病人接触多了，对疾病也有了深一层的理解，很多人生病，其实都不是突发的，基本上是长期不良习惯导致的。想不生病，其实也很简单，养成一个好的生活习惯，至少可以避免绝大部分的常见病。所以，早起是个好的开始，可以跑步，也有时间从容吃早点。
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