养成一个好习惯，你会用什么方法呢？是每天记录打卡或者发朋友圈让朋友进行监督等等。我今天学习了一个方法，不知道好不好用，但是先实践用用吧！
那就是习惯的养成先从最简单的入手，比如说要养成一个阅读的习惯，那么就每天阅读一页。从最简单最容易的实现开始。这样没有任何的负担，一页总是容易完成的，但是状态好的时候，我们往往不仅读一页，这个时候就会觉得自己完成的很好，更有自信心。等到时间过了1个月以后，可以将一页加大为5页，继续坚持，一个月以后再加大难度，由此一点点来增加难度，慢慢的就会养成这个习惯了。坚持写日记也有20多天了，我从今天开始就给自己加大难度，从每日更新改为每日更新200字，坚持一个月以后看看效果如何，今天我就完成啦，给自己点赞。
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本文标题：习惯的养成
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