一、用冰山模型来觉察你对妈妈的感受
1、我对妈妈的感受是：大多时候感觉很温暖，但有时候会觉得烦躁、愧疚
2、我的想法是：妈妈非常爱我，她一直把我当成小孩子在照顾，她没有安全感，总是担心和焦虑，对我和哥哥有很多控制；妈妈从小生活不易，她不爱惜自己，把自己当成了苦行僧，有严重的不配得感。
3、我的期待：妈妈能多爱自己一些，不要太关注我了
4、我的渴望：选择的自由，榜样模范
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本文标题：萨提亚一阶课后作业
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