对过去反思对未来计划
每天早上写晨间日记三分钟,每天都做到反省,昨天做了什么今天要做什么。静下来去思考自己的人生怎么去计划,做到对过去的反思对未来的计划。
要事优先
每天做三件重要的事,我们把它比作青蛙,青蛙不宜太多三只足矣,完成了之后可以再另外安排其他的事件。
情景管理
学会利用不同的情景来做事儿,比如坐地铁可以听下书,每天听,听久了就算不能背出里面的内容也可以慢慢的记住一些。
专注
可以选择用番茄闹钟定时做自己的要事保证自己做事情的质量,只有专注了才能慢慢的提高自己的行动力。
早睡早起
富林克林说,要过晚十早五的生活。这就是早睡早起的惯例。只有睡得早才能早起,要形成一个习惯,形成习惯后,定点就会犯困定点就会起床,如果只靠闹钟叫醒熟睡中的人的话这对人的大脑有很大的伤害。早起对昨天做的事儿反思,学到了什么,怎么改进计划新的一天要做些什么,早起做运动,坚持下来都能变成一个自律的人。
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