#崔律100天精时力训练营#
这是2019年9月3日<崔律·100天精时力训练营>之<日清单篇·1.2 一日三分法>的学习日志。
1.【知识】我在课程中的收获：
『昨日回顾』
# 积极正面语言的作用
互道早安：通过积极、乐观的言语，对自己有积极的作用；高效能认识也总是积极、主动的状态；不要给自己贴“负面”的标贴，要多用积极、正面的语言说话、也有暗示的作用。
#@丹燕分享：在没有崔律早课的日子的状态——完全崩塌，太对了，想想8月份的自己，自己好像没有态度的自主学习，只是回听了梦想笔记术，看了2本书，其他……好像就没啥啦~~所以，真的是“药”不能停呀~~
『今日主题』
#添加新任务时的几个注意点：
>摸索一下时间设置时“整点”VS“半点”的区别：
>只要设置“开始时间”，不用设置结束时间；
>循环任务：唯一可以更改的就是“任务名称”，其他都不能调整（如：时间）；
>对于习惯的养成：每次只能养成一个；多习惯并行，注定结果是“失败”；
#一日三分法
>“三分法”的作用
①可以帮助我们高效的分段安排任务；
②将1天分成3份，而不是1天仅仅是1天；这样我们可以在1天中安排3个主题，分阶段完成；
③减少拖拉磨蹭：我们通常认为晚上加班的效率高，但事实是因为我们知道阶段时间是有限的，从而提高了效率；我们将1天时间分成3分，每份时间仅仅几个小时，也就有了限制性，可以帮助我们减少拖拉的习惯。
>“一日三分法”的应用
上午→为未来工作；
下午→为当下工作；
晚上→为成长/家庭工作。
# APP铃声设置
2.【检视】过去我的相关情况：
之前我的高效todo的设置都太“简单”了，没有太多的“趣味性”，也就在一段时间后，自己慢慢就忽略了他。
3.【实践】我在实践中的成长：
#在高效TODO中，设置了9月份的【午】；修改了【晚】的名称；并增加了一些有趣的图标，整个界面也变得生动起来。
#我的“一日三分法”的应用
上午→为未来工作：早起听课；上午的工作安排重要的，对年度目标、月度目标有影响的工作；
下午→为当下工作：安排会议、需要讨论的事宜、其他日常事宜；
晚上→为成长/家庭工作：看书、写日志、陪娃。
# APP手机铃声设置
我的手机是苹果，app中的“提醒设置”只有“计划一天的工作”、“总结一天的工作”、“回顾一周的工作”的设置提醒时间。
4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：无
5.【其他】任何想说的话：
不知道为啥，这段时间好像有点不在状态（从8月开始的——不知道和停课有没有关系，哈哈~），这两天接二连三的事情让我有点“沮丧”和“疲劳”，但事情好像都在一点一点的向好的方向发展，慢慢来，一点点的，加油~~ 感恩，这两天一直帮助我、陪伴我的小伙伴，爱你们呦~~
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