本来以为已经基本可以做到晚上回来不玩手机了。但是今天晚上在车上看完综艺后,有点之前那种停下来的状态。
还好有日更和前面一百多天调作息的规律在,还是在23:20左右放下了手机去洗漱。
这周说一切为睡觉让步,好好休息,结果反而把事情都拖到了晚上。
就像《好睡》说的,睡眠是系统运作的结果,不是原因,应该调整自己的白天系统。
1、事情皆有记录,有分配
2、真正重要的事情的整理与时间分配
本来以为已经基本可以做到晚上回来不玩手机了。但是今天晚上在车上看完综艺后,有点之前那种停下来的状态。
还好有日更和前面一百多天调作息的规律在,还是在23:20左右放下了手机去洗漱。
这周说一切为睡觉让步,好好休息,结果反而把事情都拖到了晚上。
就像《好睡》说的,睡眠是系统运作的结果,不是原因,应该调整自己的白天系统。
1、事情皆有记录,有分配
2、真正重要的事情的整理与时间分配
本文标题:睡眠是系统运作的结果,不是原因
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