运动更健康

文/雪中萍

      最近几年，亲身体验，适当运动会更健康。

      天生不爱运动，体育课曾经是我的噩梦，一百米从来都要靠同学在前面跑，我在后面追，勉强才能及格。

        人到中年，竟然爱上运动，一方面随着年龄增长，似乎懂得了养生；一方面作为“一辈子都和自己体重斗争”的女人中一员，为了保持身材，也得逼着自己运动。

      跑步一直不敢尝试，上学时候因为短跑没戏，运动会报过一千五，三千，总是能够坚持跑下来，却也总是最后一名，只能用“重在参与”安慰自己。每次跑完还要在终点大哭一场，委屈?难受?我想后者多些吧！接着就是感冒好多天。

        所以这么多年最怕跑步，大约是五年前，开始做郑多燕的“小红帽”和其他几节操，每天半小时或一小时的大汗淋漓后，身体也是格外舒服。

      坚持一年多后，迎来了全面开放“二胎”，也许是坚持锻炼的原因，二宝如愿报到。虽是高龄怀孕，却也坚持做孕期操，虽然每次产检都会被医生吓半死，自己感觉还是不错的。我想是运动让我更健康。

      二宝是剖腹产，伤口恢复好，就开始做锻炼，跟着早教群里的妈妈们练习一百零八拜，继续练习郑多燕，身材也算恢复比较快。这也是锻炼的好处，自律让身体更健康。

      作为老师，久坐久站加上伏案时间较多，更应该抽出时间锻炼。每天抽十五到三十分钟，继续做郑多燕，让全身舒展，出出汗，身体也觉得好了不少。

      前段时间比较忙，没时间做操，浑身觉得不对劲。放假了，让女儿跑步，我也尝试着一起去跑跑，感觉还不错。

        第一天，女儿跑五圈时，我才跑了三圈，女儿跑到我跟前，一脸得意的说:“妈妈，这叫套圈，我套你两圈!”，最终她完成十圈，人家气不喘，我已经气喘吁吁，自愧不如。第二天已经可以轻松完成四圈了，看来今天可以跑五圈了。

        加油，运动更健康!

                2020.1.21