大事记回顾

1)咨询平台签约啦

从几十人中入选2人，成为平台8名教练之一，很开心很兴奋。整个事情从年初接到通知，到进入实习期到5月举办现场签约仪式落幕，期间跟不同的人去表达嫉妒、开心、分享细节（被大家扒着问当选的经验）、感受（跟另一个伙伴频繁交流感受）......这些都是对一件事情最好的庆祝，这些都是我之前不会做的事情。那时我会觉得这么“光明正大”的谈论细节、过程、怀疑、开心，是对落选伙伴的压力，做人不够谦虚。这样做对自己影响最大的是，我在接收人前他人的祝福、自己的鼓舞的同时，也难免会自我怀疑在人后滋长：我真的是值得的吗，我真的可以做好吗，我真的可以不辜负平台老师的信任吗。

但今年我选择把这些人前人后的感受，和不同的对象，在合适的时机，把它们摊开了揉碎了，晒到太阳底下后，发现这是是巩固配得感很好的一种方式；

这也算实现了年初的愿望：稳步走出去，这第一步算是走稳了。

2）做了一些专题活动和尝试

做了4月21天的“突破强人所难”陪伴营、5月做了《无量之网》共读直播、6月做了“沟通三角”的落地拆解陪练，在不同的专题活动中，去坚持、去尝试，有很多收获，也有一些遗憾没有想象中完美，感受到了对毅力锻炼的兴奋感，并想试试更长的时间。

年初就做了一些计划尝试，上半年在小范围内，多有尝试，下半年希望在自己舒适的公开范围内，有些不一样的尝试，为自己积累更多的感觉，来助力稳步走出去的目标。

3）月度复盘回顾

以前都是周复盘，月、年度复盘笔记少，感觉记了挺多，但对于自己更大粒度的成长变化并不是很清晰，故今年想换一种方式：怎么过一天，就怎么过一周，就怎么过一个月，就怎么过一年。放弃周计划，尝试月计划和月复盘，半年已过，再去看自己的时候，不像周复盘感到压力山大。对自己的工作、成长、触动最大的一些店更清晰了。

3）突破尝试了一些刚强的方式

去给月亮立规则，这是以前不敢、不擅长的，如果以前在育儿上的态度柔软vs刚硬是两极对立的话，以前不到万不得已，我只有唯一的选择就是温柔的方式，这样的影响就是：孩子的需求vs我自己的需求，在长期的相处中，因为孩子小、因为独立带娃，多数我的需求会让步，时间长了就会爆发一次。

但主动采用刚强的方式，好像在从两级对立朝中间走，这对我是很重要的突破。

4）周末的家庭日活动

近小半年，全家去的最多的是西湖，一起环湖骑车、爬山、湖边散步、喂小松鼠......找到了亲密、放松、其乐融融的感觉。这是以前外出游比较少 的时刻，也可能是这个原因，四叉先生更喜欢去西湖了，周末散心首选，已经超过西塘！

5）我的几段中长期关系

小宇宙、导教班三人行、学习督导团体、学习三人行，好像有我的偏好彰显，我对长期关系的参与能力还是不错的，或者说我愿意给自己更多的机会去深入关系，对关系中更深的碰撞、冲突没有逃离、隔离、算了，反而迎难而上，不辜负敷衍自己也不辜负敷衍对方。这大概是我高中时期对朋友的感受“在心里，可以为彼此上刀山下火海”轻量级版本吧，至少在心理层面，没有逃离、中断，相对进入心理学的第一年，真的成熟、稳重好多，也承载好多，不仅是自己，也是他人。

6）这半年真的没有再去干扰父母之间的动力

年初关于父母定了2个计划：去北京出游、不干扰父母的动力，基本上都实现了。

在23年春节上完多边关系教练模块后，回去给父母梳理他们俩沟通相处的系统动力、情感的渴望、沟通的症结，得到全家一致好评。但导致的问题是，23年感觉自己频繁的被父母需要，他们彼此都认为：只有我说的话，才有权威性，对方才会听。我被迫卷入他俩的关系中做了好几次法官，我的感受从证明自己的能力的开心，到被需要的骄傲，到被双方当剑使的无力。也让我意识到，虽然我学的很好，也帮了他们一些忙，改善了一些问题，但毕竟那是他们的生活，我不应该过多干预。基于这个原因，我定了这个计划。

故，今年我更多的回到了女儿的角色，而不是调停者的角色。对父母的爱恨表达更直接了，表现为：比如对我妈有不满会直接表达（五一回公公家、电话中不舒服的话没有选择忍受），对她的关爱也更直接表达了（过节的电话+买衣服/首饰，用行动来直接的表达爱，她也很开心。当然对我爸也是，偶尔外出需要他帮忙带娃，就电话喊他，过节生日也会给他发直白的表达和红包。

7）今日事今日毕-写咨询报告

之前都是没写，那时候不太坚定，觉得咨询做不长、做不远、或者怕写了有遗漏干脆保留最齐全录音（签订了协议，征求案主同意），反而导致材料堆积如山，想下手整理又压力山大，索性整理的断断续续，现在就是做完咨询，干脆预留半小时直接写报告，感觉一事一毕，轻松好多也清晰好多。

8）享受微运动的感觉

每天的三环（1w步、运动25分钟、270千卡）基本上都是可以满的，感觉很有成就感，从需要冥想，到只是走走就很好，到站桩、马步，对运动有了更多的渴望、尝试、期待；

上半年的计划完成度，差不多完成率为一半吧，下半年再接再厉！

重点方向：毅力锻炼+发展新篮子！

以下是每月大事件，把每月最影响我的一句话，分享给大家，感觉特别受益。