2025年6月29日星期天晴亲子日记莒县一中高中部2023级14班驰翔爸莒县第三实验小学2021.9驰程爸2721
当长期处于着急的状态时，身体进入应激状态，心跳加快、大脑迟钝、注意力涣散，判断力下降。原本可以从容处理的事情，却因急躁变得复杂混乱。
越想快，越容易错；越催自己完成，效率越低。
一整天忙忙碌碌，回头看却发现什么也没真正推进。
更严重的是，它还在慢慢侵蚀人际关系：
语气冲、情绪急、说错话、伤了人……本想解决问题，别人却只记住了你不耐烦的态度和焦躁的情绪。
心理学研究发现，人在焦虑状态下，大脑中主管情绪和压力的杏仁核过于活跃，长期处于这样的状态甚至会影响我们的心理健康，造成长期的精神内耗。
着急，不是加速前进，而是无形中耗光了自己。
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本文标题：着急，其实在悄悄伤害你
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