20170722

20170722习惯——70%-80%的行为受习惯控制！

早起、专注、习惯，意识层面的关注。

如果早起是一把开启高效的钥匙，那么专注就是保证高效的关键，而习惯则是持续高效的根本。

“噫！习之中人甚矣哉！足之履平地，而不与洼适也；及其久，则洼者若平；至使久而即乎其故，则反窒焉而不宁。故君子之学，贵乎慎始“。可见习惯的力量！

习惯，是一种潜意识控制的行为。一个新的行为，一旦形成习惯，也就从起初的紧张、耗时费力到达一种自然、机械、模式化的状态，这样不但可以减少大脑思考、选择或决定，更重要的是由此减少时间和精力的耗费。但是这些习惯可能是好的，也可能是坏的！行为一旦成为习惯，久之，习惯就会养成性格，性格对于命运的走向又将起决定性的作用。所以，如果还没有重视起习惯的养成，我们还需自省！

个人认为时间管理的底层目的，就是形成一系列好的习惯。习惯一旦形成，同自我合为一体。如果能将更多的日常纳入好的习惯系统，固化的习惯日常将节省更多的时间和花费更少的精力，我们的生活也因此必然轻松、高效！

但习惯的形成却总是不尽如人意，往往给我们的感觉是坏习惯春风沐浴般舒坦，好习惯则通常伴随挣扎和痛苦。这是很正常的！你要相信，习惯的养成一定是一个由难到易的过程。虽然这种拉锯可能是反复的，也可能偶尔会被打败，但一定是越来越简单，越来越容易！从此爱上好习惯，爱上那个拉锯的过程！

�