在金庸的小说中，每位大侠都会有自己不同的功力和功法。
段誉的凌波微步，郭靖的降龙十八掌等等等等……
而我们的大脑也会发功，来影响我们整个人、整个身体的状态。
当我们进入深睡眠的时候会产生德尔塔波（音译）。
当我们进入浅睡眠的时候会产生西塔波（音译），在这个波段我们最容易接受外界的信息。
在这个波段最适合做催眠和自我暗示。
伽马波是最适合处理比较复杂的认知，适合学习新的材料。
等等……
而今天的这个冥想就是在西塔波的环境下进行的。
冥想开始：
在西塔波的振动下，跟着卢老师的指引，去想象自己脑海中的限制性的信念。
我想到的是我做不到，我不行，我不够好。我没有能力把文章写好，因为我没有那个天赋、没有那个水平。自己的人生永远是贫瘠、匮乏的。
去想象一束光从你的眉心进入，想象怎样颜色的光可以给你带来疗愈和清理。
我自己首先想到的是紫色的光，但我感觉紫色的光无法给我带来清理和疗愈的效果。所以，我又把这束光想象成金色的。
那束金色的光通过眉心进入我的大脑，这金色的光在我的脑海里像一个个跳动的音符和那些负面的能力、负面的字符碰撞着，慢慢的这些负面的字符都被清理干净了。
我说到：“我祈请宇宙的光清理我，我祈请宇宙的光让我接受爱、喜悦和丰盛。”
想象宇宙的光把更多的爱、喜悦和丰盛带进我的大脑、你的身体。
这时你握紧双拳，同时吸气想象那束金色的光从眉心进入你的大脑最深的地方，进入到你身体的每一个细胞里；停留一会儿，振动它们，清理它们，然后慢慢地吐气，放松你的双拳。
重复几次 。
同时说到：“我祈请宇宙的光，把我的限制性信念从我的身体里清理出去。”
然后，我看到“我不行”、“我不好”、“我不被接纳”等等的限制性的字符在光的振动中从我的身体里移动出来。
每次只想一个限制性信念，看看它在你的身体的哪个部位。
把光带到那里，在光的振动中清理它们。
最后，我们要建立我们正向的信念，我们要用到肯定句。
想象你希望中自己的状态：成功富有、丰盛快乐等等……
接下来念出自己的名字。
韩英，我可以轻松地获得宇宙的祝福。我是有资格的，我现在拥有强大的吸引。当我想要实现某个目标，那我肯定能实现。
我值得拥有最美好的人生，我是生命的奇迹。我同意我生命当中的恩典、祝福和奇迹，我的生活正在变得美好。
把你对自己美好生活的想象描绘出来，带着喜悦的情绪，让这个喜悦在你的全身流淌，并不断扩大扩大……
在这个喜悦之光中放下过去的一切，在这个光芒中拥有对自己人生的新的定义。
………………
作者：昨日之我不可留。记录自己的成长历程，愿也能对你有所启发！
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