朋友，我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。人生来好动，好发展，好创造。能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐，不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
“独孤求败”的烦恼就在于站在武学最顶峰，无法再往上发展了。
我们感觉快乐时说“舒畅”，感觉不快乐时说“抑郁”。这两个字样可以用作形容词，也可以用作动词。用作形容词时，它们描写快或不快的状态；用作动词时，我们可以说它们说明快或不快的原因。你感觉烦恼，因为你的生机被抑郁；你要想快乐，须得使你的生机能舒畅，能宣泄。
抑郁的人大概都是因为“不动，不发展，不创造”中占了至少一项。网上有一对农民夫妇跳舞很火，丈夫起初得了抑郁症，后来天天跟着妻子学跳舞，病竟然慢慢好了。这里面自然少不了运动的功效。
流行语中又有“闲愁”的字样，闲人大半易于发愁，就因为闲时生机静止而不舒畅。青年人比老年人易于发愁些，因为青年人的生机比较强旺。小孩子们的生机也很强旺，然而不知道愁苦，因为他们时时刻刻的游戏，所以他们的生机不至于被抑郁。小孩子们偶尔不很乐意，便放声大哭，哭过了气就消去。成人们感觉烦恼时也还要拘礼节，哪能由你放声大哭呢？ 总之，愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。———————————朱光潜《谈动》
不能太忙，也不能太闲。人体内水分占六七成，所以人和水有一些相同之处。“流水不腐”，不管快慢，这水只要流动起来，就不易变质。
动
人生乐趣一半得之于活动，也还有一半得之于感受。所谓“感受”是被动的，是容许自然界事物感动我的感官和心灵。
如果把人比作河流，那么用心“感受”生活之美，就是水流稍缓时的倒影，映出周围的花草云影。
世间天才之所以为天才，固然由于具有伟大的创造力，而他的感受力也分外比一般人强烈。比方诗人和美术家，你见不到的东西他能见到，你闻不到的东西他能闻到。麻木不仁的人就不然，你就请伯牙向他弹琴，他也只联想到棉匠弹棉花。
艺术源于生活，高于生活。能把它从日常琐碎中提炼出来的人，必定眼亮心细，心思敏感。就算不当艺术家，当一个敏于捕捉美丽的人，也是幸福的。
世界上最快活的人不仅是最活动的人，也是最能领略的人。所谓领略，就是能在生活中寻出趣味。好比喝茶，渴汉只管满口吞咽，会喝茶的人却一口一口的细啜，能领略其中风味。
生活中的美只为他们绽放，这是造物者的偏心。
领略趣味的能力固然一半由于天资，一半也由于修养。大约静中比较容易见出趣味。————朱光潜《谈静》
艺术是美的代言，无论摄影、书画还是雕塑、音乐，创作与欣赏时都需要静下心去琢磨和品味。
静
文段选自 朱光潜散文集《慢慢走，欣赏啊！》
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