一早，送娃，出门工作。
在地铁上的片刻停顿，做个深呼吸，随手写下记录，给自己创建觉察的空间。
心情与状态：7.5分，从忙乱中调整过来，让精力聚焦。深呼吸，微笑，正知正觉。
所得：创作的快乐+创建团队（稳定性）
所失：情感的连接，经常性，互动性。
——恭敬，承托，修为（让他人觉得很厉害）
【目标感】一周计划+安排
1、高效：党课截稿（素材—初稿）
2、集中回复（笔记）
3、课件2.0
4、一周排期
【完全沉浸】一次只做一件事，全然临在
一早，送娃，出门工作。
在地铁上的片刻停顿，做个深呼吸，随手写下记录，给自己创建觉察的空间。
心情与状态：7.5分，从忙乱中调整过来，让精力聚焦。深呼吸，微笑，正知正觉。
所得：创作的快乐+创建团队（稳定性）
所失：情感的连接，经常性，互动性。
——恭敬，承托，修为（让他人觉得很厉害）
【目标感】一周计划+安排
1、高效：党课截稿（素材—初稿）
2、集中回复（笔记）
3、课件2.0
4、一周排期
【完全沉浸】一次只做一件事，全然临在
什么是内在空间？ 内在空间，就是给自己一个自我觉察的空间，给自己一个自我观照的空间，给自己一个不一样的视角，发现那...
今天看了《洋葱读书法》先讲一下今天看的主题阅读法吧，讲的就是碎片化阅读主题，书籍阅读主题，在一个领域的深入研究。 ...
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昨天听到一消息一直心情不开心，允许自己有情绪，允许自己伤心，慢慢接纳自己的情绪后，深呼吸，给自己一个空间调整过来！...
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每当打开微信之际， 都下意识或无意识间打开朋友圈， 可能并不是想知道同学朋友们在干些什么， 而只是这个行为已变成习...
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本文标题：2023.3.6|深呼吸，给自己创建觉察空间
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jzeuldtx.html
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