扔扔东西就做到了“断舍离”？（一）

扔扔东西就做到了“断舍离”？（一）

自从有了孩子，家里的玩具、衣物、杂七杂八的物品越积越多，堆得满屋子里到处都是。无论花多大力气打扫和整理，过上几天之后，总是乱糟糟一片。

我对杂乱的环境先天地免疫，没什么抵触，可是老婆是个有强迫症的人，见不得家里一点儿乱，否则就心发慌。于是，我们对家里的东西要做定期的清理，孩子的鞋子、衣服、玩具和大人的衣物有选择性的扔掉。

每次清理工作都挺纠结，扔东西不仅是件体力活，更是脑力劳动。一件东西到底要不要扔，能和家人达成一致意见不是一件容易的事儿。

老人有个特点——特怀旧，什么东西都舍不得扔掉。有时我会专门趁父母不在家里时清理东西，避免在沟通上浪费过多的时间。

不记得读山下英子写的《断舍离》这本书是什么时候了，可是书中的生活理念给我带来的震感还历历在目。现代人的生活，追逐着物质的满足，欲望不断膨胀，却很少停下来观望自己的内心。它提倡我们不断地做减法，适当地取舍。

也是接触到这样的理念后，我对诸多事物都多了一份克制的心态。“断舍离”这样的轻物理念给我带来了很多变化，和家人分享这个理念，尽量让他们与我保持同步。

可是时间久了，我发现摆脱繁杂物品纠缠，却又不知不觉地陷入另外一个困境——手机综合症。

每天早上起来，习惯性地看看微信有什么通讯消息，再刷一下朋友圈，看看朋友又晒了什么美图，又有什么可以吐糟一番的。接下来，浏览一下百来个公众号里有什么更新的文章，顺便留个言，刷一下存在感。

到了公司，提醒自己要少看手机，先把手里的事情赶紧处理完。

嗯？慢着，先吧微信登陆上，以免错过什么关键的工作信息。扫码，手机登录确认，嗯！一切搞定，安心工作开始。

过不了30秒钟，右下角的图标开始不停地闪烁，哦，有消息，看看是不是领导布置工作啦。

打开一看，哦，真扫兴，是隔壁家老王在群里闹楼上装修太吵了。

这事儿绝不参与，我才不会浪费时间告诉他去物业投诉呢，多浪费时间，赶紧干自己的事儿。

1分30秒后，右下角图标又开始闪动，这回应该是老板在叫我吧？快点点开，哦，真扫兴，是“天天涨停群”里的人在骂街，埋怨着逢会必跌这个大诅咒。

。。。。。。

时间就是这样，悄无声息地被洗劫一空。

十年前，我们工作中每三分钟走神儿一次，现在这个时间是45秒钟。

神经科学家丹尼尔＊李文丁博士揭示：每次注意力转移的时候，大脑就会进行神经转换，并消耗大脑中的营养物，快速地从一件事情转换到另外一件事情上，在不断地消耗你的神经资源——就是说转换越多，消耗的葡萄糖就越多，然而我们的葡萄糖供给量是一定的。

这也就意味着，注意力频繁切换会将脑能量消耗殆尽，从而导致我们的做事效率下降。

据统计，我们每天在手机上花的时间有150至200分钟甚至更多，每天拿起手机75次左右甚至更多，而一旦拿起就很难放下。

前谷歌设计师特里斯坦＊哈里斯这样说：Facebook、Snapchat、Netflix这样的互联网公司雇佣了成千上万的工程师，专门研究如何更多地吸引人们的注意力，互联网巨头已经展开了争夺人们注意力的惨烈博弈。

没错，当我们打开手机，诸多的App就已经开始了争夺机主注意力的战争。一个个标红的未读信息的小泡泡就是给注意力设下的陷阱，等你不经意地往里跳。

我们，正是这场战争的牺牲品。

或许，手机才是我们急需断舍离的“慢性毒品”。

（未完待续）