做自己情绪的主人

有人说，“不要因为别人的一句话，就丢掉了一整天的快乐。也不要因为一些不好的事情，耗尽了你对生活的向往。生活是自己的，无需他人理解，更不需要从他人口中了解你自己。那些不属于你的痛苦，无视就好。不能善待你的人，远离就好。真正的成熟是与自己和解，做情绪的主人。即使生活艰难，也要勇往直前。即便单枪匹马，也要无所畏惧。”

想想你自己，是不是经常会犯这样的错，因为别人的一句话，在心中耿耿于怀，一整天甚至好几天都不快乐，满肚子郁闷生气憋屈。这就是典型的拿别人的错误来惩罚自己。

有人曾经说过，别人骂了你一句，你若记一天，他就骂了你一天，你若记一年，他就骂了你一年，你若记一辈子，他就骂了你一辈子。这话不无道理，你把别人的错背负在身上，受害的只有你自己。大多数时候，人的身体出问题，情绪不好是主因。我们为什么要让别人的一句话、一件事，轻易掌控自己的情绪，偷走属于我们的快乐和健康呢？真的不值得！所以，千万不要活在别人的眼里，死在别人的嘴里，你的情绪你做主，别把他人的恶语当回事，更别放在心上。

你的人生属于你自己，你的快乐和幸福，从来都不是依赖外界评价和认可而存在的。快乐的实质，是我们对自己内心世界的接纳与掌控。就像一位作家所说：“生命的美好，来自踏踏实实的追求和热爱。”

当我们过分在意他人眼光，将自己的价值建立在别人的评判之上时，快乐就会变得像风中的蒲公英，看似触手可及，却随时可能被吹散。不被他人绑架，你就不易被他人伤害，你才能活出自我！

年轻时，我也是一个比较在意他人眼光的人。别人的一句评价，总会在心里揣测半天，很容易被他人所左右，让自己处于一种紧张焦虑的状态中，有时候因他人的一句批评，还会陷入自我否定，觉得自己一无是处。在与我曾经的一位领导相处中就经历过这种磨难。在我心中，我领导是一个很优秀的人，但对我却比较刻薄，大部分时候都是似是而非的评价，一度让我很受打击，总觉得自己不行。后来，我渐渐明白，不是我不够好，而是他对我过于吹毛求疵。从那以后，我学会了自我保护，与他尽量保持距离，也从内心轻视他的话语，不在意他的评价，慢慢心态就轻松了，他也因为我的刻意远离而减少了对我的不中肯评价。

这就应了那句话，“不能善待你的人，远离就好。”

生活中，我们难免会遇到一些不好的事情，这些事情可能会让我们感到沮丧、失望、愤怒。但如果我们一直沉浸在这些负面情绪中，就会像陷入沼泽一样，越挣扎陷得越深，最终耗尽对生活的向往。比如，在创业过程中遭遇失败，在感情中受到伤害，在生活中遇到挫折…… 这些都是人生的常态。真正成熟的人，不会被这些挫折打倒，而是学会与自己和解，把这些经历当作成长的垫脚石。

要想活得开心，不受他人影响，做情绪的主人，我们首先要学会了解自己、接纳自己。每个人都有自己的优点和不足，不必为了迎合他人而改变自己。要相信自己的价值，认可自己的努力和付出。其次，我们要学会过滤外界的声音，对于那些无关紧要的评价和负面的声音，选择无视；对于那些不能善待我们的人，及时远离。最后，我们要培养自己的内心力量，在面对困难和挫折时，保持乐观积极的心态，相信自己有能力解决问题。

生活是一场属于自己的旅程，没有人能真正理解我们的全部感受，也没有人能决定我们的人生。我们不需要从他人口中了解自己，更不需要用别人的标准来衡量自己的价值。

真正的快乐，源于我们对生活的热爱，对自己的肯定，以及对情绪的掌控。让我们都做自己情绪的摆渡人，在生命的长河中乘风破浪，朝着快乐出发！