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越是向下探求，越能触到真实。
常听人说，谁家锅底没有灰，也常劝人：谁的生活都有一地鸡毛时刻。
说归说，“旁观”与“亲历”毕竟是两码事。
“从来没有设想过，我也会有这样的一地鸡毛时刻。
还好，彼此还有牵挂。
还好，鸡飞狗跳中还会被惦记。
走了的还会想着回来。
愤怒的还会想着安慰。
恐惧的还会想着表达爱。
这样看矛盾和冲突也不全是坏事。
很多年前看《一地鸡毛》只觉主人公活的失败。
末了人到中年，我的生活一样也会一地鸡毛。
感谢现在还可以心平气和的记录，
是接纳，也有无力改变的无奈。
天亮了一切都会好起来的吧，
毕竟夜是盛产负能量的漩涡。”
----这些不成文字的文字是我在经历夜半时刻家庭爆发的一场冲突后写的文字，一场关于青春期与中年彷徨期的碰撞，是家庭里没被看见的成长与被忽视的权威之间的权力之争。
好在，冲突起的快，结束的也快。
尽管如此，仍经历了情绪的激荡起伏：有愤怒，有担心，有理解有无奈，心底还有不能接受自己对亲密关系不能掌控和无力改变的无奈。
我近乎平静地对孩子逐个安抚情绪，孩子们尽管仍处在不同的情绪中，但仍用自己的方式回应了同样的情感。
姐姐说：妈妈，我们没事，你休息吧。
最小的儿子象我安抚他一样也轻轻拍着我的背。
大约半个小时的时间，队友平复完情绪回来了，儿子说：我想抱抱爸爸。
我猜这个拥抱胜过所有的语言，坏脾气爸爸不见了，爸爸温和摸摸儿子的脑袋：“爸爸没事，睡觉吧。”
等儿子睡着，我翻身起床，在简书上写下了上面的文字，设为仅自己可见。
第二天中午，女儿给我信息：妈，我和爸爸和好了。
一刹那的轻松，也有一种说不出的感动。
我一向回避冲突，用和年龄不相称的天真期待岁月永远静好。这两年身处低谷，状况和问题总会在想不到的角度精准袭击，迎接的无比狼狈。张爱玲说：掀开生活华丽的旗袍，上面爬满了虱子，对此我虽然不敢苟同，但生活沟沟坎坎的样子确实不怎么好看。
南垞讲庄子中说到一个词：每下愈况。
曾经的我仿佛一团火，以为光亮照到的方寸之地就是整个世界。
开加盟店时觉得赔钱算什么，买房时认为压力不足惧，连养育孩子都带着"世上无难事"的天真。那时的我读错了庄子的寓言——把“每下愈况”一直认作“每况愈下”，年轻忙着向上攀登却从未低头看过自己的影子。
直到生活教会我什么是：越是向下探求，越能触到真实。人只有这个时刻才能真正的看见自己，认识到完整的自己。也只有认识了完整的自己，才具备承认事实的能力。
在夜半冲突后的狼藉里，在女儿发来"和好了"的短信时，在儿子模仿我安抚动作的瞬间，那些曾被我回避的阴影地带，反而成了照见完整自己的镜面。南垞说得对，正见不是只有光，而是连光背后的阴影都能坦然接纳，并仍愿继续生长的勇气。
就像现在，我能在记录冲突时依然可以写下"天亮了一切都会好起来的"，不是出于盲目的乐观，而是经历过无数个黑夜后的笃定。
周末在沙龙上，一个伙伴说：我们都知道看见自己很重要，识别自己的情绪很重要，只是冲突或者问题来临的时候很难保持察觉。
小米姐说：所以我们日常要要修炼觉察呀！熟悉成自然。
是的，纸上得来终觉浅，终究还需事上练。
接下来的行动：
❀ 保持随身带个小本子的习惯，当情绪像潮水一样涌来时，先记录再反应，字体潦草也没关系，关键在于释放，这个一贯好用，重在保持。
❀ 每周选一个"不完美时刻"，用手机拍下来，配上当时真实的感受，接近更真实的自己。
❀ 和家人约定"暂停键"：当冲突升级时，有人说出"每下愈况"，积极暂停，可以先离开，处理完情绪再来处理问题。
生活总会落灰，当学会用'每下愈况'的眼光俯身查看，那些曾让我狼狈的碎片，都会成了照见自己的棱镜。
我想，未来的生活依然会不乏鸡毛出没，出没就出没吧，量少就扎一个毽子踢两脚，多了也无非是一把鸡毛掸子的原料。
甚至，我想象着，阳光下，一根羽毛在风中微微摆动的样子，也不错。
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