中原焦点团队 成长分享813天 2020-10-01
本周挑战约练第一场，咨询师（总34场）
今天的咨询约练，从来访者真实的生命故事中，看到了他做人做事的态度和风格，也看到了他的坦诚和真实。同时，从他身上也学到了面对外界的不公平待遇时，如何调整自己的心态，适应新的环境，开启新的生活模式。
来访者有很强的反思觉察能力，他对自己的遭遇及其原因清楚明白，但如何走出情绪却感到有些力不从心。
通过反思咨询过程，结合来访者的反馈，对于有较强的倾诉欲望的理智的消费型来访者：
一要慢一点。对来访者所处的境遇及其失落、委屈、不甘甚至不满和愤怒的情绪，更多的理解他，陪伴他把情绪宣泄出来，不要急着帮他想办法解决问题，因为他可能要的不是方法而是倾诉和陪伴。
二要“被看到”。来访者对自己的境遇及感受一清二楚，但是为什么会反复述说而走不出来呢？可能就是因为没有“被看到”。所以，在咨询中，要看到他在乎的点是什么，看到他想要的是什么，看到他情绪背后的真正需求是什么？通过复述、澄清，一步步，确认他的知觉。当他感觉被看到、被理解和共情后，才会慢慢的从情绪中走出来。
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本文标题：约练收获
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