昨晚在夜走的时候听了“困境”部分，就在听的同时回观自己这段时间的表现。
自己之前读李笑来老师的《财富自由之路》，里面就有提到注意力的重要性，并指导把它放在完成目标上，也举过类似注意力到处漂移的例子。
可我还是没有做到，还是会有偶尔刷个视频，偶尔想看剧，偶尔又被某个标题吸引的情况。
为什么会这样呢？
今天读这章，李笑来老师给出了答案：你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）“你的”大脑。
我的理解是，你的大脑并不等不同你这个人，她是属于你的一个器官，她有自己的运作机制，如果你没有意识控制她，就有可能被她控制。
比如：我的目标是备考，只有全心全意的投入到备考中，才有上岸的机会。
但是备考需要用脑啊，记那些拗口的理论，分析那些有难度的案例，都是违背大脑快乐轻松的机制的。
大脑喜欢的是刷剧、看视频，接受幽默的、快乐的、搞笑的刺激，这样多么轻松快乐呀！
不用思考，不用记忆，喝着爽口的可乐，偎在舒服的躺椅上看潮起云涌、品情绪共情，多么的悠哉美好呀。
可现实是我得好好奋斗呀！我得努力学习呀！我得专注于备考呀！这样才有机会，才有更好的未来呀！
因此我必须有意识的控制这个只想躺平的大脑，不然就会被她带到夏日海滩，荒废了学业呀[捂脸]。
现在比之前进步一点的地方就是有意识了，能意识到，并采取些许措施了。能发现她想跑去看视频了，然后就告诉她：不行，还有好多活没干呢！
又发现她看到一个很有吸引力的言论，她会说：这个真的可以看，求你了，就让我看看吧[可怜]。好吧，给你一分钟。
还有时候，搜某个概念时看到很有吸引力的视频，大脑又发出很想看的信号…现在不行哈，等会把这一部分学完再说，然后学完再有别的事就没有然后了；又或者是：先把该完成的完成，如果时间允许可以奖励几分钟。
就是在意识到大脑想跑偏的时候，用各种方式把她拉回来，或者说用循序渐进的方式训练她，减少跑偏，减少注意力的不必要消耗。
就像李笑来在书中说的：我们甚至可以思考我们的思考方式和思考结果是否确实是合理的思考方式和思考结果。
这也是李笑来老师在《财富自由之路》里提到的元认知能力，它是意识的意识，思考的思考。
坏消息是它不是生来就有的。
好消息是它可以通过后天习得。
通过合理的训练，每个人都能开启并越来越强大元认知能力。
我自己这段时间的感受是，通过冥想（李笑来老师称为“坐享”）和阅读反思，自己的元认知能力确实在一点点的加强。
原来完全意识不到的点，开始意识到觉察到，这种越来越多的体验超级棒！
我要持续的练习下去，让这种体验越来越多的呈现在生命中，让大脑越来越多的为我所用，而不是带我乱跑。
新一期用书打卡开始啦✌️
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