2019-2-23

今天非常难过非常难过，起因于早上刷微博的时候看到武志红写的“不配得感”，这四个字在我刚刚看的时候并没有对我产生什么影响，但是在中午一边躺着喂二宝哄他睡觉的时候，却一下子跳进了我的心里，我好像被击中了一样流泪不止。这四个字好像解释了我在过去的十二年里的种种选择，那些我过去一直都无法理解、自己感觉完全无法控制的选择。想着过去发生的一件件事情，好像它们都在告诉我：我不配、我不配、我不配……心里凉凉的、冷冷的、空空的、好像我的心是中空的，嗯，被掏空的感觉，靠着外面一点点柔软、脆弱的壳强撑着门面，里面空无一物。我试着闭上眼睛和这这种感觉在一起，随之到来的是深无边际的悲伤，一直到现在我在写这些文字的时候，还是悲伤，胸骨的后面是冰凉的。不高兴脸从中午一直持续到现在。

中午昏昏睡去后醒来，鼻炎的症状还在持续，打喷嚏、流鼻涕，流出来的鼻涕都是冰凉的。我一直以为是前段时间太冷，卧室密封不好冻着了，但是醒来后不知怎么回事，觉得是屋里的空气不好，屋子里灰尘太多，床铺上也是。把随着一起醒来的二宝交给爸爸安顿好我就开始收拾起房间来，打开空气净化器、清洗加湿器、给屋里的花草浇水，拿吸尘器吸床铺和地面。当我折腾了半天收拾好以后，鼻炎的症状真的减轻了。

就像上面说我好像突然明白了“不配得感”这四个字的意思一样，我今天好像也突然明白了F组笔记里记的“脊柱的五条线”的意思，虽然笔记里记得那么清楚我之前，包括昨天看笔记的时候都想当然地认为是“躯干的五条线”连练习都是这么练的……

傍晚二宝一阵哭闹，因为大宝在看熊出没，他也是扭着头各种想看，把他抱开他就开始哭。很快和大宝说好的时间到了，我把电视关了，他就一直在姥姥怀里大哭。见姥姥搞不定他，我连忙过去抱他，一开始我觉得他可能是困了想睡觉，先是给奶，他不吃，好像还很生气，我试着把他扛在肩膀上拍着哄睡，他也是各种抗拒，看到他这样，我横着把他搂在怀里，看着他，跟他说“二宝好生气”，他还是在哭，好像很委屈的样子，“二宝委屈”，看着他，听着他的哭声，我试着跟着他的情绪走“二宝想看电视”哭得更厉害“嗯，二宝想看电视不让看，二宝生气”我试着和他解释“妈妈和哥哥商量好的时间到了，我们要把电视关了”这话一出来他哭得更厉害了“哦，二宝不想让关”“二宝还想看呢”“给哥哥看不给二宝看，二宝不高兴”说到这里，小家伙的哭声竟然停了，哼哧哼哧了几下就在我怀里安定下来了，这会儿他爸爸也过来说他吃好晚饭了让我赶紧去吃，我把他交给他爸爸，他也没有再哭。哇！太神奇了，积极倾听对这个三个月大的宝宝竟然也管用！！！

拿老公情人节给的大红包买的鲜花和花瓶到了，我把花修剪好摆在客厅的桌子上，老公回家看到，说“你咋买了个花瓶”我当时听这话觉得有点奇怪，但是没有问，只是说谢谢他，是他给的情人节礼物。到晚上睡前，我哄二宝睡下来到客厅，老公跟我说“你买这么多鲜花很快就都败了，相当于你只买了一个花瓶”这时二宝闹了一声，我回到卧室，奶上二宝，想到老公这话却想笑，嗯，不是嘲笑的笑，是发自内心的感恩的笑。我俩认识以后，老公从来没有送过我鲜花，即使我表明了想要他都不会送给我，原来我一直不明白，总觉得他一定是不够爱我，要么就是根本不在乎我的感受。今天听了他的话我突然明白了，这就是他的价值观，鲜花太容易枯萎，买就等于浪费钱。这根本和他爱不爱我没有关系啊。幸好我爱我喜欢我自己会去买，嗯这样就够了。

写了这么多，总结一下今天想感恩的事吧：

1、感恩宇宙让我看到了我以往视而不见的。

2、感恩今天击中我的那四个字，让我清晰了我的迷惑。

3、感恩我的心的感受力是如此的鲜活。

4、感恩敏感又有力量的小二宝，让我再次看到我的学习和践行是多么的有意义。

5、感恩老公的爱，原来它一直都在。

我要放下追求马上得到疗愈的迫切心态，更多地和自己的感受在一起。

我要放下我不配的念头，美好生活不辛苦，我值得。

梵克老师说：这是圆满，那是圆满，一切都是圆满，当你从圆满中拿走圆满，所剩的依然是圆满。