现代人做事普遍三分钟热度，包括我，所以我认为毅力是坚持的核心之一，价值也是坚持的核心之二。我健身分目的明确就是锻炼毅力，每一次突破自己都不容易。一直都懒惰于锻炼身体，结果腰腹力量和腿部力量都不足，针对性练习是重要的，不盲目！
今日计划达成:
今天运动共35分钟
跑步机15分钟 最大速度6.5
动感单车10分钟
大腿器械5分钟
最轻的重量80下
仰卧起坐3分钟，分三组，总次数29下
今天的记录是下一次突破的起点记录，比这次可以每种多5分的提升都好！
2018年8月9日 健身日记
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