最近经历了一些事情让我对 “对抗” 这个词有了一些理解：
1、几年前跟着92岁的爷爷师傅学了一些太极拳，而这种拳法就不是一个对抗的拳式，讲究的是借力发力，顺势而为，但是能起到四两拨千斤的功效，像功夫熊猫貌似就很厉害的样子；
2、这阵子觉得身体弱，调整身体状况去做了按摩，由于多年积攒的不顺畅的气息造成了身体的各种瘀堵，到处都是疙瘩，在按摩师傅帮我疏通的过程，可谓生不如死，痛彻心扉，眼泪也是不时的出来溜达一圈，起初我紧张的缩紧自己，与强烈的疼痛对抗，后来看了一本书，讲到关于面对疼痛的时候你可以跳出自己，用心感受疼痛，就会发现，其实可以放松身体，疼痛的感受也不会这么强烈了。其实也是放松下来接受疼痛，而不是与疼痛对抗，不对抗的时候就不会有身体给的力，没有反作用力的加持，疼痛就减轻了很多，并且跳出自我，看着自己的疼痛，用心感受疼痛的时候，会发现，我是哪里在疼，怎么疼，有多大面积疼，等等，不知是因为分心还是用心，疼痛貌似又减轻了很多；
3、前几天的抄经活动，用的是毛笔，这是我从小学放下毛笔以后第一次用毛笔写字，各种纠结，像怎么用笔，到底是像往常一样握笔呢，还是把笔竖起来像用毛笔一样的用法，后来发现毛笔，还是竖起来用更舒服；然后就是毛笔分岔，怎么写都分岔，这哪里是在抄经，简直就是跟毛笔作战，写了1/3的心经，没有心静，反而对抗情绪与分俱增、与字俱增！哎，突然觉得我到底是来干嘛的呢？抄经啊，我跟笔闹什么呢？想通了，放下了情绪，发现字也写的好看了，不是粗就是细的字也慢慢的有了感觉，顺畅了。不对抗，顺势而为是多么的身心愉悦！
4、家里有个青春期宝宝，可谓是让我全身心投入战斗中，从去年10月份的激烈亲子对抗，到通过不断的学习顺势而为，孩子的状态也从紧缩自己、不与交流，到和睦亲子关系，一起打卡改进学习生活习惯。半年间，不断的试错，改进，1.0版，2.0版，3.0版。。。。。。也许还有8.0版，9.0版。其实还是去掉“对抗”后，亲子关系才得以缓解，有了和睦的亲子关系才能有引导孩子的机会，也许现在还是有不舒服的状态，不好的行为，孩子在改变，我也在进阶，很多时候都会做不到不对抗，但是这个状态是需要不断的练习，内心的能量充盈，审视自己，在发生对抗行为的时候，及时制止自己，才是解决问题的最优之选。
张德芬的《遇见未知的自己》，中有一句“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。
是的，很多事情被我们搞糟，其实也都是因为“对抗”的情绪在作怪，顺势而为，借力发力虽然有些难，但是生活处处都是我们的练习场，就看你的心是不是在此处发愿了。
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