今日午间，继续yoga，40分钟。(打勾)
有人问我，午间既要吃饭，又要nap，怎么健身啊，你中午都不用吃饭的嘛。
这，确实因人而异，由于我是10点上班，因此会在9:50吃早饭，所以到了中午12点我并无饿意，12:30后去练瑜伽，我司美女瑜伽老师自发组织，一群人同行的效果总比一个人默默的要好，13:30左右练完，然后再吃午饭，不过我发现，刚练完会没有食欲，所以吃得很少，这样对胃口也不好，So我会在下午三四点加点餐，一般是午饭时的馒头、粗粮，或水果。
关于健身计划，完全要因自己的环境条件而制定，最重要的是，对美好身材有渴望，而什么是美好身材呢，恐怕有一百种理解，最关键的是，用行动去实现自己所爱的那一种。
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本文标题：从容記 | 关于我的午间轻健身
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